允许自己偶尔无聊一下，无聊的感受会转变成宁静的心情，做这样一点小小的练习，就可以学会放松。
允许自己晚点找到问题的答案。
允许自己无法取悦所有人。我们永远无法同时取悦所有人。只有接受这个必然的困境，才能在分歧出现的时候，给自己筑起一道心灵防线，提醒自己：“它又来了，没关系”，从而让自己释然。一直都是如此～
不要被情绪低落愚弄了。
不要认为对方故意和自己过不去。
不要急着为自己辩护。面对批评，要先给自己时间缓冲一下，然后认同对方的合理批评，既满足对方表达意见、提供建议的需求，也给自己一个从他人视角来了解自己，并且让自己变得更好的机会。
