严守仁 博士：好书分享之《摆脱身体为主的存在模式》(下)

【proparty台湾特色知识课堂】-20180129

Dr. Joe Dispenza 在《未来预演～启动你的量子改变 Breaking The Habit of Being Yourself～How to Lose Your Mind and Create a New One》的第三章“摆脱身体为主的存在模式”中指出：

“你是心控制身体？还是身体控制心？

⋯ 我们一遍又一遍地重温往事，一生中也许重复了好几千次。正是这种无意识的重复训练了身体记住那些情绪状态，其效果有时更甚于有意识的心理活动。

⋯ 当身体比意识心（conscious mind，即显意识）更善于记忆，也就是说，当身体变成了心，这就是所谓的习惯。

⋯ 心理学家告诉我们，大约在 35 岁时，我们的个人认同及个性将完全成型。⋯ 到了中年，大约有 95% 的自我是一组已经成为全自动的潜意识程式。⋯ 我们变成无意识的个体。

⋯ 所以你必须打破的最大习性，就是让你之所以成为你的那些习惯。

⋯ 无论我们是沉迷（上瘾）于香烟、巧克力、酒精、购物、赌博或咬指甲，在我们停止习惯性动作的当下，身体和心就会开始混战。而一旦我们向欲望投降，我们的生活将持续制造出同样的结果。

⋯ 要抗拒身体要求去恢复旧有不健康的指令并不容易，但“解除记忆”（unmemorize）往往能发挥作用。

​⋯ 实际上，你必须做的是“不连线”，或者说终止旧的思维和感觉方式，然后再学习，重新以新思维和感觉方式来连上你的大脑，以你理想中的自我取而代之。当你用全新的心去调整身体，两者不仅不再对立，还能同心协力。这是一个自我创造的转捩点。

⋯ 要改变你的个性，就必须先改变你的存在状态，因为存在状态与身体已经记忆住的感受紧密相连。一如负面情绪可以成为你潜意识操作系统中的内建程式，正面情绪当然也可以。”

本文作者：台湾【希望树社会企业】负责人严守仁博士