首先感谢3月不一样的31天里我的同桌欢扎送给我的的“巨婴国”。今天开始正式阅读了。
书里提到，在阅读这本书前要先做一个练习。今天，在一开始，想将这个练习的感受记录下来——伸展你的能量球
第一步，找出五个形容词，来描绘自己的个性，我的形容词是——内向，善良，柔弱，优柔寡断，好奇。
第二步，找出这五个形容词的反义词，外向，恶毒，强大，果断，冷漠。
然后，放松，中正坐着，闭上眼睛，搓手约10秒，想象在你身前出现一个能量球，慢慢的可以感受到能量球的张力。接着，在想象中将五个形容词逐一放到能量球中。
这真的是一个很神奇的练习，当我闭眼感受时，我真的感知到了两手间能量球的张力，而当我将这些形容词依次放进能量球时，能量球张力的大小也随之改变，也许这就是我的能量。当我放进内向、善良、好奇时，能量球逐渐变大，这样张力仿佛是在自己扩张，而当我将柔弱、优柔寡断放进能量球时，能量球开始变萎缩，越来越小，慢慢的两手几乎快要握在一起。
有点矛盾，内向的我能量很强，而那个形象是很多人的时候不喜欢说话，陌生人不会聊天，是因为这样的自己更真实更遵从内心吗？
善良、好奇的能量球也很强大，这种能量是积极向上，是深深存在于自己的骨子里，这是满满的正能量。
而当优柔寡断、柔弱进入能量球时，能量球开始萎缩，也许是在告诉我，这些都是负能量，应该去改变，改变了才能伸展自己的能量，而不是在萎缩。
同样，那五个反义词放入时，我依旧感受到了这些形象的能量，发现自己需要什么，更应该遵从自己的内心，去做自己喜欢的事。
