有些习惯的打破,是为了自己更好;而有些习惯的打破,会让你疲惫不堪。
先说好的,把看手机,刷视频的习惯改为学习视频,微信读书,耍B站等等,会让你慢慢对自我的认同感,世界的认识感增强。把睡觉前看手机改为自己按摩按摩腹部,自己的睡眠状态会好很多。把久坐的的姿态改为多动,自己的身体代谢会增强等等。
再说不益的,一次早起2个小时,让整天的精神状态都崩盘,而且还头痛欲裂。因为起得早,没有静,而是动太多,主要是动气许多,然后又受了较多风寒,自然将自我暴露在不利的状态下。早起虽是好的,前提也得要是早睡。因为身体没有适应你的突然改变,会发出诸多不适症状。因此,要起得早,睡得早很好,还有就是不可动气,平心静气去面对为好。