今天终于上完了实验课,连续上两天还是蛮辛苦的,今天中午也没有休息,感觉好累。本周也有开心的事情,陪朋友过生日,侄女来串门.小的时候希望快快长大,真正长大了,每天都有很多事情要处理,操心又劳累。上实验课虽然讲完了学生自己做,但是也没闲着,不盯着有的不自觉的就玩手机,带着一群小屁孩心累,不过孩子们有时也挺可爱的,吩咐的事情还是挺愿意帮忙的。
最近在共读《对生命说是》,虽然也没有多少时间看书,但是也有收获。每天有点时间就学习一会儿完形疗法,这两天有点顿悟,我的很多痛苦来自不接纳,我希望她人如我所愿,按照我的期待存在,而不是看见这个生命本身,不能允许对方以自己的方式存在。
我期待事情按照我们的期待而发展,如果不是,那么就会难受沮丧。我不喜欢下雨天,我就期待每天都不下雨,下雨天我就会感觉好倒霉。我希望宇宙按照我的期待而运转,这是一种全能自恋。很多矛盾和痛苦都来自荒谬的全能自恋,但是我们对此都不自知,甚至觉得理所当然。
我们很多焦虑都来自于想掌控,我想掌控孩子的成绩,我想掌控自己的生活如我所是,我想掌控她人如我所愿。任何人和事都是变化的,我们根本无法掌控,所以我们时刻焦虑着。松弛感来自放下掌控,让一切如其所是的存在,接纳所有人按照他自己的方式存在,接纳所有事情按照自己的规律变化。对所有事情和发生说是,对所有人说是!烦恼和焦虑就会少很多。
虽然我的烦恼和焦虑不太多,但是它们来的时候,多半与我的不接纳有关。对我的出生说是!对我的父母说是!对我的现状说是!对我的缺点说是......接纳所有的一切,就不会有任何无畏的内耗和对抗,把所有的能量用于求知之乐。
我们并不是一步就来到接纳臣服,要想接纳和臣服,首先要敢于不接纳和不臣服!接纳的前提是允许自己不接纳,在读书会上,有的书友觉得无法接纳父母爱自己的方式,允许自己不接纳,才能真正走向接纳。
今天听完形的课,老师说的太好了,咨询师是否允许来访者以自己的方式存在,允许各种症状和问题存在。所有的问题和症状只有充分被允许,才会自行消退,凡事被压抑和排斥的都会进入潜意识,以一种不自知的方式存在。
这让我想到了最近有个学生,因考研压力很大,出现幻觉和妄想。在咨询中让我很惊讶的时,当他向父母表达压力很大,不想考了,父母不让其放弃,他是在很焦虑,很恍惚的情景下坚持完成了考试。这个坚持的意义是什么呢?父母望子成龙的梦想迫切,完全看不见真实孩子的近况和需求,哎!在父母那里孩子不过是学习的工具,达成自己期待的工具而已。
内心有能量的孩子会以叛逆的方式奋起反抗,有的孩子内心能量不足,只能活在父母的期待中,而且父母的期待是永远满足不完的,这就是欲壑难填的欲望。这个孩子就是后者。他的症状也是无意识创造出来的,以此方式终止父母的期待,任何心理问题都是有功能的。孩子的问题来源于家庭和过往经历以及生活的环境。
很多人跟风追寻一些其实不是生活必须品的东西,甚至没有多大意义的东西,有的不惜牺牲健康和幸福,是缺乏深度思考的结果。
