易效能亲子58期打卡

打卡日期：2018年3月14日

打卡累计天数：10/30

#宣言：不做咆哮体妈妈#

孩子第一个30天目标：

1.晚上8:20启动睡前仪式，8:40关灯睡觉。早上6:40起床。

2.放学回家先吃青蛙，用番茄钟。每个番茄钟设定为10分钟。

3.番茄钟时间里不发脾气，勇敢面对挑战。读，背作业必须记录自己读了几遍。

4.每天都要说一遍3号目标。

妈妈第一个30天目标：

1.晚上10:10启动睡前仪式，10:30关灯睡觉。早上6:00起床（5：30到6:00之间）。2.在学校先吃青蛙，用番茄钟理念劳逸结合。工作25分钟，起来动一下，准备点东西，喝口水，上个厕所。

3.在凯发脾气的时候，全然的接纳他。

加油小宝（章博凯+10）践行打卡10/30

1.早睡早起：8:40-6:20

2.放学回家先吃青蛙：

3.番茄钟：10分钟的番茄钟1个

4.今日闪光点：

      今天从办公室出来凯锁门。

        帮我放好洗脚水。

        睡前感恩好几条。

#父母教练检视#

      到校吃完早饭，打电话给老公询问早上的情况。主动和老公沟通。

      放学接不到他，教室里找了，操场上找了，门口的书吧也找了，老师电话也打了，到4:00才找到，到办公室4:15了。错过了休息+准备的时间，我对他说只能直接开始作业了。

      第一个番茄钟读“扩词”。

      还好！

      第二个番茄钟读“扩词”+背成语。

      读扩词用时10+5=15

      第三个番茄钟背成语。

      第四个番茄钟到我这儿背，碰到不会的，就有情绪了。番茄钟结束后，我让他坐到我腿上，告诉他：妈妈观察到你遇到不会的成语就会发脾气。你觉得发脾气有用吗？他说：没用。我：那遇到不会的怎么办？儿子：不知道。然后跑走。

      第五个番茄钟背成语。

      花样很多，成语要分成两部分背。我不

同意，他情绪又来了。发呆两次。

      第六个番茄钟背成语。

      情绪很差，过了8分钟爆发了，我不背成语了。拿了口算来做。

      番茄钟结束后他又坐到我腿上，我真怕自己像火山一样爆发，无条件的爱说说容易做做难。我会这么想：这么不乖还要我抱！我告诉他这个番茄钟他都拿来闹脾气了。然后摸摸他紧锁的眉头，鼓励他下个番茄钟里面不发脾气，要勇敢面对困难。

      第七个番茄钟背成语。

      没有发脾气。就是依然没背出来。

      第八个番茄钟背成语。

      发呆了5分钟。

      结束后告诉他：这个番茄钟里你又发脾气了。还狠敲桌面。番茄钟时间是神圣的，我也要很专注，因此我们都要各自管好自己。我不会来提醒你。很长时间发呆，大概5分钟。并且读一遍必须作一个记录，记录自己读了几遍。一遍不读是不会背的。哪怕小鸟长到十岁也不会飞。时间过去没用的。两个约定：1.番茄钟时间里不发脾气。2.用“正”法记录自己读了几遍。

      第九个番茄钟背成语。

      走神，不专注。畏难，哭。

      5+10+10+10+10+10+10+10=75

    决定：不允许使用神圣的番茄钟。

    从4:10到达办公室到6:30就读了扩词一样作业。总共用了2小时20分。

      已经病入膏肓。

      这么病态是谁造成的？父母！

      6:30-7:40吃晚饭。

      7:45到家后的第一个番茄钟，继续背成语。

      自觉用“正”字记录读的次数。读了11遍

    中间忍不住跟我说他读了6遍了。我打了一个大拇指的手势。

      番茄钟结束后，我说：太好了！不用提醒就用“正”字来记录读的次数！

      他感觉很好！还说：下一个番茄钟读了很多遍也不说了，因为这是内打断（内部打断）。我心里偷偷在笑：小家伙内部打断也会用了。

      休息时间踢了1分钟键子。

      之前的番茄钟都是假象。乱用！

      今天的番茄钟里我都没有及时去提醒。放在番茄钟后交流。好好让他感受不专注的后果。

      第二个番茄钟继续背成语。

      很好！读了22遍，似乎只记得读不记得背背看了。休息时间提醒他了。

      休息时间踢了1分钟键子。

      第三个番茄钟继续背成语。

      回家后的番茄钟用的都很好。感觉好才能做得好。

      可是他在追求读的次数，三个番茄钟后仍不会背

      以至于口算，生抄，跳绳，阅读，重抄日记都没的。只能明天做了。他预计这些需要10个小番茄钟，我整个人都僵了。睡前感恩也是走形式。不想跟他拥抱。

      明天5:30起床去释放一些吧。受不了了。

      今天，他在刨铅笔的时候，一边刨一边看着窗外。我跟他说，请专注的刨铅笔。他说，刨铅笔还需要专注的？在刨第二次的时候，他专注了一些。刨完铅笔，我问他：专注刨铅笔有什么变化？他说：刨得更快。

      吃晚饭的时候，儿子一边吃牛杂面，一边看着门外的小狗。我说，请专注吃牛杂面。然后他笑笑。我说：你是不是又想说，吃饭还需要专注吗？儿子说：对的。为什么要专注吃面啊？我回答：你说呢。儿子说：可能是因为不专注的话，吃的会比较慢。其实他知道，只是故意来问的。

      只是在学习上，想让他专注是远远不够的。生活中的方方面面，也要求他做到专注。另外一个非常严重的一个问题是：他坐到汽车上，就喜欢躺在后座上听故事。以至于造成他很多时候都喜欢躺着。因此我决定，以后我跟他一起坐在后排。然后要求他背靠在靠背上坐好，最近这段时间都不听故事。故事不是在帮助他形成专注力。只要有五六分钟的空闲时间，他就停不下来，一定要找手机来听。这绝对不是一个好现象。所以暂停听故事。

      幸运的是今天我感觉到自己有力量来包容儿子。进而有智慧来引导他。感谢宇宙！

      宇宙啊，我想成为一个称职的母亲，因为我希望我的孩子成为一个快乐而健全的人。

      我是一个好母亲，我知道如何教育我的孩子。

      我是一个好母亲，我会给他最需要的东西。

      我会无条件的爱他，接受他本来的面貌。

#睡前感恩#

      感谢小乐带妈妈来湖头针灸。

      感谢大舅舅到湖头看妈妈，还把妈妈接回去。

      感谢自己今天对儿子的包容。

      感谢自己的身体。