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❤关系没有明天，只有当下。当下好，一生就好。
❤亲密关系中的矛盾是由起伏不定的情绪造成的，也是亲密关系的最大障碍。
学会和颜悦色、柔声细语的表达合理期待。
我们能改变的只有我们自己，你对人的好要让人感受到最重要。
给予爱人支持、理解、包容、接纳，亲密关系中对方只有被爱才愿改变。
——海蓝博士
武志红在讲亲密关系的课上说：关系就是一切，一切都是关系。各种各样的关系构成了我们的生活。
怎样处理与自我的关系，怎样处理与他人的关系，都是一门学问。
一直以来我都不太擅长处理关系的问题。现在随着自己对问题的觉察和反思，慢慢地习的了一些好的做法。不过，最最重要的事我觉得是要有所觉察。要学会追问自己。当引发情绪的事件发生了，要反思一下为什么会这样呢？要在心里去寻找答案。
什么样的行为和事情可以带来好的感觉和体验？什么样的行为和事情无法带来好的感觉和体验？应该怎么改变？然后去行动。只有这样一后，才会发生改变。
学会梳理生命中的关系，理清楚哪些是最重要的事，去处理好这些最重要的关系。这关系到我们的幸福。
