【生活】要开始跳绳了

产后九个月，体重还有61公斤。

准备减肥了。

选择了简单的瑜伽动作和跳绳，跳绳是怀孕前就有坚持做的运动。当时为了减肥每天跳绳2000下，后来怀孕就暂停了。

合理的跳绳确实可以减肥，上一次跳绳减肥从54公斤减到49公斤。

如果有的朋友觉得跳绳会小腿粗，那估计是方法不对，跳绳前一定下做好热身运动，然后如果计划每天跳绳1000下，一定不要一口气跳完，可以先高抬腿20下再跳绳100下下，以此类推重复这两个动作。

至于最近的跳绳时间，建议是早晨空腹时最佳。

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