已经备好了自行车，线路得自己先规划下，譬如拿出一个半天什么的。运动起来会让自己心绪更加纯净，更加轻松一些。确实，郊区的空气质量要优于市区。而且公路上行人和车辆相对少于市区，这一点确实是郊区更适合骑行。

目前想法是工作日不上班的时候出去骑行。这样路上的行人车辆相对少些。导航得有，手机支架刚从网上订好了。这样子基本算是准备好了。对于骑行来说，算是对于平时运动的一种补充。譬如打篮球，不可能随时随地，但是骑行基本可以做到骑上去就可以的。

发现骑行有点像搞音乐或者什么，一旦你买个自行车，你就想买配套设备。譬如手机支架，譬如车座，水杯支架等等。这些虽然都是不贵的东西，但是积少成多。很开心有了一辆平时可以作为放松的一个工具，不是很高级，但是对于我来说，足够用了。城市道路相对复杂些，自行车道本身也不是很宽。疫情因素也不可能真的到处骑行。只能说周围转转。

发现腿部运动中，除了爬山，骑行也是培养耐力的很好的一种运动。这样来说，每个人都需要培养一点兴趣爱好。不能说一点爱好没有，往长远来讲，退休以后都没有个事情去专注也是很难受的。老人和年轻人一样，都需要生活节奏感，所以不能不注意这些方面。这都是一些很重要的事情。足够影响一个人身体和心理健康的事情。这样子来说，人们都是要注意这些有关于身心健康的运动层面的很多事情。没有人不关注这些，尤其是发达国家的人来说，他们的健康意识更加早些，更加正常些。因为他们已经经历了物质极度发达的阶段，所以对于体重管理，身材管理和情绪管理等都给予了足够多的关注度。就个人来说，没有人愿意身体虚弱，充满怨气。所以一定要注意身心健康。劳逸结合，不要一直高强度工作，这样既影响身体，也影响心理卫生。

当你有了不开心的事情，记得一定要宣泄出来，不要生闷气，所以这也是当楼上恶邻开始捉弄我的时候，我选择双倍还击。绝不姑息这种拿别人开玩笑，影响别人工作，睡眠和健康的恶劣行为。我不管你是小孩子还是大人。你不能惹了别人，还指望全身而退。这是不可能的。一个人，不能够欺负老实人。你不能因为别人好说话，或者别人做啥职业不愿意跟你撕破脸皮就不要脸了。真不行，这样子别人肯定要回击你的。太正常了。人都有些脾气的。你别太过份。没人会在意那种小事情。但是如果你觉得别人好欺负，不会回击你而屡次搞事情，这是不可能不出事情的。你全家都得为此付出代价。

这其实是一种博弈。对方以为你害怕它，所以屡次挑衅并且变本加厉。他们的想法就是对方不会做出啥反应。但是问题就是你不觉得这种想法很天真吗？我要搞你分分钟。你还觉得你占便宜。小便宜占够，你就会吃大亏。这就是规律。积攒多了我会给你一次大惊喜。我知道你觉得自己还是占便宜，那就来个持久战。因为心理上我已经为此做好了准备。做好了长期进行对抗的准备。你觉得你能全身而退，那就来呀。你现在这种动不动用个筋膜枪的行为，已经对我来说无所谓了。但是这个行为本身给了我惩罚你这种行为的理由。所以周末的噪音大餐都是为你们准备的。既然大人不管，那么你们跟着它一起享受吧。 

人们往往觉得自己很刚，别人很软弱。其实这样想你本身就是一种泼皮无赖心理。你觉得别人不会玩你吗？你是脑子进水了吗？还是智商问题？这不明摆着的吗？你要么跟对方谈，表明你的歉意，对方收手。保持双方的一种动态平衡。要么你继续，那么你就得承受相关后果。本来楼上楼下互相尊重其实没啥问题的。但是你想搞别人。一开始别人可能生闷气，让着你，觉得你年龄小。但是你这种持续性的无赖行为。没人回去容忍你的。必须对你的这种行为进行回击你才知道惹别人的后果。没有人会对你的这种行为有容忍度。你不要告诉我是小孩子。没有谁心理上不是小孩子啊。你想啥呢？大家都是宝宝。如果互相不尊重。你现在看到的就是随之而来的后果啊。这很公平。求仁得仁，你种什么花，结什么果。种下恶花，那么就结下恶果。

就个人体验而言，现在我觉得我已经把楼上培养成了对声音敏感的人了。一旦我停止播放那些低频噪音，居然还追着找声音。楼上本来是说正常生活的也不那么硬气了。你不是正常生活嘛，那我也是正常生活。我自己家里放音响，你管得着嘛。既然大家都觉得自己在家干啥与别人无关。你也别来管我。如果觉得我声音大，你也来啊。