《越过山丘》：认识自己，活出你想要的人生状态

山丘外，并不一定有人等候，但你一定不会把自己弄丢。

这是俞敏洪老师《越过山丘》推荐序的结尾，其中饱含着经历跌宕起伏之后的豁达和对作者吴士宏老师的惺惺相惜。

吴士宏老师是一位传奇女性，曾被称为“打工皇后”。从只有初中学历的小护士，自学英语成为IBM中国区总经理、微软中国总经理、TCL集团副总裁。

2001、2002入选《财富》杂志全球50位最具影响力商业女性。

吴士宏老师在书中陈述了自己创业失败、重度抑郁的经历，以及走进并深耕教练生涯的心路历程，同时分享了她如何帮助管理者们越过生活职业中的“山丘”。

她说：一定要找到内心深处的那个自我，理解他、接受他，与自己好好相处，才能过好日子。

老子说：知人者智，自知者明。认识自己是一个永恒的命题，一个人只有认识自己，才有可能活出自己想要的的人生状态。

01

认识自己，要觉察自己的情绪

人有喜怒哀乐等各种情绪，人容易沉溺在情绪中无法自拔，而难以做出正确的判断和选择。

觉察自己的情绪，才能认识到自己真正的需求，提高自己的生命质量。

吴士宏跟随汤姆•斯通学习觉察情绪，每天做功课，记录情绪，清除自己的无用情绪。

每天早起，她会对着着镜子问自己：“‘我今天情绪如何’‘我开心吗?’‘为什么不开心?’‘我能做点什么让自己开心呢?’”

她在做教练的过程中，也总是引导教练对象先认识、放下自己的情绪，再直面自己的问题。

当我们觉察了自己的情绪，避免被负面的情绪裹挟，才能处理好自己与自己之间的关系，和外界的关系。

吴士宏老师总结说“觉察情绪真相，便能拥有自由人生”。

朋友开了一家公司，每年都会有生意的淡季，淡季来临，公司现金流短缺，他感到焦虑、恐惧。他被一堆情绪压得喘不过气，无所适从。

后来，他学会辨别哪些情绪正在发生，是哪些原因带来了这些情绪。

把情绪进行分解、归类，才能让他免于崩溃。

在分解情绪的过程中，他发现：

愤怒可以转变成勇气，妒忌可以撑大胸怀，绝望可以转变为斗志，焦虑可以让我们看到自己真正害怕的东西……

情绪决定了你做的每一件事的价值和体验，也就决定了生活的好坏和滋味。

不被情绪裹挟，才能看清局势，选择正确的态度，做出有利的行动，达到自己想要的结果。

02

认识自己，确定自己究竟想要什么

你究竟想要什么？

这么简单的一个问题，对于每个人来说，却不简单。

绝大多数人并不知道自己真正想要的是什么。

明确自己真正想要的是什么，才是成功的第一步。

吴士宏在IBM工作时，公司给她安排了一位教练，面对吴士宏的吐槽，教练问了她一个问题：你想要的状态是什么？

 这一刻，面对这个简单的问题：吴士宏回忆自己在职场走过的十几年，忙碌是常态，有很多的不喜欢，不想要，想清楚之后，她果断辞职，开始了另一段生涯。

我们大多人都生活在忙碌就是意义的状态下，而忽略了自己内心真正想要什么。

要找到自己想要什么，首先要把注意力移回到自己身上来。追问自己：你有什么，你能干什么，你理想的状态是什么，如何实现它。

樊锦诗被称为“敦煌的女儿”，被分配到敦煌研究所时面对恶劣的环境和亲人的分离。

她反复追问自己：余下的人生究竟要用来做什么？留下，还是离开敦煌？没有任何人能够阻止我按照自己的意愿去生活。

最后，她选择留在敦煌，成为莫高窟的守护人。

从青春到白发，在茫茫大漠中，她的生活就是一场文化苦旅，而她甘之如饴。

美国一位大法官的话：生命中最重要的事情不是所处的位置，而是所要去的方向。

人一旦看清了自己想要的是什么，向着“所要去的方向”前进，才能体会到生活的意义感。

03

认识自己，要认清自己的局限

周国平的一句话：“看到自己所必有的不能与限制，是智慧的起点。”

一个人越是自以为是，越容易被自己高高举起后，再被现实狠狠摔下。

只有承认自己的“不能”，才不会闷着头向前冲，避免走很多弯路。

吴士宏老师说，她以前在IBM和微软，总觉得自己很好，很了不起。

创业失败，让她重新认识了自己。她适合做高管，带领团队冲锋陷阵，创业时没有清晰地判断外界形势的变化。

“尺有所短,寸有所长”，人都有自己的优势与不足。

看清能力边界，认清自己的位置，不把平台当本事，才能远离傲慢，减少犯错，踏踏实实的往前走。

物理学家杨振宁做实验，经过多次努力，还是失败了。

美国人开玩笑说：“只要有bz的地方，都会有杨振宁。”

此时的杨振宁，也意识到自己动手能力不强，并不适合做实验。

于是，他决定投身于理论物理学。最终，他获得了诺贝尔物理学奖。

这一切源于清醒地审视自己，避开自己的局限，找到适合自己的舞台，清晰的自我认知让他才尽其用，活出了理想的人生状态。

陈海贤老师在一篇文章中说：当一个人找回自我，活得自在，那就是她的时代。

深以为然。

吴士宏老师前半生在商场“逆风飞扬”，在鲜花和掌声中走向更大的世界。

后半生邂逅教练行业，通过深刻的自我剖析，认识自我，重塑自我，走出抑郁的阴霾。

涅槃重生的她在教练生涯中时时自省，常常复盘，实现了自己想要的生活状态：纯粹、自然、悦己、利他。笃定自己能过好余生。

吴士宏在“找到人生要事”一章写到：当艰难地越过山丘，扶腰、喘息，跳望着另一番开阔景象，有的是不期而遇的惊喜，有的是变幻无穷的四季风景。

愿我们每个人都能深刻认识自己，越过人生中一个个山丘，活出自己想要的开阔人生。