如何看待孩子的网瘾

如今很多孩子沉迷网络，玩游戏的、刷抖音的、追剧的、聊天点赞的，轻则影响学习成绩，重者则无法上学，在家或网吧黑白颠倒地玩，大把大把的美好青春时光在网络中度过，为什么呢？很多家长焦虑抱怨，都是网络惹的祸，要不然我家孩子不会这样，肯定好好学习，也有人说，这代孩子被网络毁了，也有人家长说，咋办呢？说着不行，打骂也不行。

是网络惹的祸吗？网络是个双刃剑，为人们的生活、社会进步、经济发展带来了很好的促进效应。那真是网络导致孩子沉迷吗？我是70年出生，记得上初中时，我的堂哥堂弟都比我聪明，本来学习挺好的，可是一个迷恋小说，一个贪玩，后来都没考上学校，后来在农村吃了很多苦后去打工。那时没有网络呀，边个电话都没有的时代。现在得为网络洗刷罪名了。

孩子沉迷网络有哪些危害呢？

一是影响孩子的身体发育。孩子正处在长身体的阶段，但很多网瘾孩子都是黑白颠倒或睡得很晚，造成身体体质下降。因为玩游戏，运动少或无运动，身体能量和负面情绪不能得到释放。

二是容易形成焦虑抑郁的情绪。每个孩子都有向上向善的心，但当他沉迷网络不能自拔时，其实内心是很挣扎的，他为自己不能和其他同样一样上学而自卑，他也想学习但没力量，他不能直面自己的不如意，越是陷入这种低落的情绪，更没有正向的做事动力。

三是造成严重的身心不和谐。很多网瘾孩子，情绪很不稳定，特别敏感，有时甚至因为一句话或一个表情就会大发雷霆。

四是严重地影响了学业，影响了个人的发展。

五是父母或其他家人也容易陷入焦虑恐惧中，打骂、堵截、批评指责，形成恶性循环。

孩子沉迷网络的成因主要有：

一是网络确实很吸引人，它集画面、声音、娱乐、学习功能于一体，相比书本学习的更有诱惑力。

二是孩子在学习中没有胜任感，遇到困难无法解决，而网络确很容易取得简单的身心的满足。

三是孩子和父母的亲子关系不够好，孩子从父母那里得不到真正的爱，甚至和父母对抗去玩游戏。

四是孩子在生活中没有兴趣爱好，生活单调，以网络填补心灵的空白。

五是父母没有对孩子高效温暖的陪伴，没有良好的互动，孩子孤独，在网络中去交流，甚至网恋。

六是孩子生活中没有朋友，或很少有朋友，就会去网络上消磨时间找寄托。孩子还没有学会独处。

七是孩子在学校在学业、师生关系或同学关系中受措，不愿意面对，躲到网络中寻求认可。

八是没有养成良好的学习习惯和生活习惯。

那么，怎么样解决孩子的这个网瘾问题呢？

一是父母无条件地接纳和爱孩子，使孩子感受到家庭的温暖，增加和父母的互动，比如和父母一起去郊游、买菜、做饭、逛街等，这里很重要的一点是父母得主动改变，主动出击调整亲子关系。

二是帮助孩子调整作息时间，逐渐减少上网的时间，使孩子的身体处于舒适的状态。这需要一个过程，不是一天两天就能完成的。人的行为习惯具有惯性，就像我们在高速路上行使的车，到收费站前需要提前减速，让车有一个适用的过程。我们允许孩子慢慢地调整。

三是尊重和接纳孩子生活中的朋友，善待他们，使孩子情绪处于平和或稳定的状态，这样焦虑抑郁情绪就会慢慢地消失。

四是对孩子的进步及时地进行确认、鼓励和表扬，使孩子感觉到被认可，被爱。

五是鼓励或和孩子一起运动，激活身体，尤其是白天多晒太阳，增加身体的阳光和力量感。运动也会调节饮食，孩子的身体会更健康。

六是借力教育专家、心理咨询师等资源，与孩子一起探讨孩子内心的卡点，帮孩子解开疙瘩。

七是抱团成长。和成长的家庭们一起，为孩子创造一个有爱的、温暖的环境，去影响孩子。

八是家长学习成长，了解孩子身体、心理、情绪、情感，高效陪伴孩子，做孩子的知心人，做孩子的心理咨询师。

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