注意力是最重要的资产，注意力是最重要的资产，注意力是最重要的资产。
因为太重要了，所以我强调了三遍。
不知道大家有没有发现，很多人做事越来越没有耐心，不愿意在一件事上付出长久的努力，哪怕未来能给自己带来巨大效益。
今年新上映的热辣滚烫，贾玲瘦身后的华丽转变，激励了很多人，于是网上很多人跟风打卡，立下今年的减重目标。
大家为什么这样，一方面是大家意识到了减肥这件事的重要性，另一方面是电影营销团队做的宣传。
电影的热度已经过去了几个月，不知道立下Flag的那些人还有多少在坚持，但能够预见的是，只有少数人坚持了下来。
能狠心对自己下手的都不是一般人，减肥不仅仅是跟自己较劲，更多的是跟环境较劲，跟身边的人较劲。
大家聚餐的时候，你说要减肥，朋友硬拉着你去吃饭，点了一大堆你爱吃的菜，这个时候你吃还是不吃？
朋友结婚的时候，大家忙了一天，结束后，新郎请大家吃饭，桌子上有红烧肘子，有糖醋排骨，为了表示感谢，新郎给你敬酒，你喝还是不喝？
这种情况并不少见，所以我说减肥这件事最大的敌人其实不是自己，而是身边的环境，身边的人。
我之所以能够减重，很重要的一个原因就是我切断了很多联系，能不来往的就不来往，能不出去应酬的，坚决不出去，能让别人去的，自己坚决不去。
生活看似缺乏了很多乐趣，但整个人的状态变得更好了，减肥这件事真真正正给我带来了不一样的自己，自信，轻盈，健康。
心理学上有一个名词叫做内啡肽，是一种能让人产生愉悦感的大脑分泌，这种东西的获得和多巴胺截然相反。
多巴胺的获取很简单，当大脑需要某种东西的时候，及时给与就能即可产生，当人们追求这个东西的时候，就容易陷入欲望的陷阱。
一般能够获得及时满足的东西，都不是什么好东西，短期看起来很好，从长期的角度来看，人会变得越来越缺乏耐心，变得越来越短视。
吸食毒品是这样，暴饮暴食也是这样，总希望在短暂的瞬间获得满足，一旦没有得到满足就会变得抓狂，暴躁，甚至唉声叹气。
最近朋友喜欢上了短剧，几分钟一集的那种，紧凑的剧情，让人看的格外上头，刷了几天之后，除了看短视频不用快进，其它的正常影片都是倍速播放。
大家进入了一个快节奏的时代，注意力正在一步步流失，耐心做好一件事的品质正变得越来越稀缺。
真正长久对自己有益的事情，都是付出长久努力之后才能得到，像跑步，写作，阅读，健身，写作等等。
短期看可能没什么，但这些东西像滚雪球，只会越来越大，对你的影响也越来越大。
少看点短剧，把心沉下来，干点真正对自己有用的事。
