我的减肥经验。少吃糖。

少吃糖真的很重要。
自从我减少面食，尽量不吃含糖的点心，不喝含糖饮料后，体重减了30斤。
现在是早上随便吃；中午鸡蛋或肉随便吃，尽量少吃面食米饭等淀粉食物；晚上蔬菜水果（含糖低的）随便吃，尽量少吃面食米饭等淀粉食物，不吃最好。注意随便吃不要吃到撑，差不多饱了就行。
稀饭、粥类少喝。
饮料少喝，尤其是可乐雪碧芬达这类含糖巨多；渴了多喝水就行了。

我这样做很有用，您也可以试试，反正不花钱！
不管用不要找我，切记！