心急吃不了热豆腐！

昨天没最好充分的准备，估计肌肉拉伤了，

晚上疼死我了，今天下楼都特别困难啊！

充分证明做事得有前中后准备，另外不要想一口吃个胖子！慢慢来！今天走了1公里多，上午做家里三楼玻璃卫生，没时间跑步，明天早上早起半小时跑个步，让运动成为习惯，就不会那么难过了！

图片发自简书App

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