很多青春期孩子的的妈妈对孩子玩手机这件事特别的焦虑，说孩子现在就是天天玩手机，不吃饭，熬夜，旷课，你要是不让他玩游戏，他就和父母打架、甚至离家出走，这可怎么办啊？
现在临近暑假，很多家长越发的烦恼，那孩子沉迷游戏，家长该怎么办呢？
在说怎么办之前啊，我们还是先要分析一下孩子这么做，背后的原因是什么？
我们大家都知道，人的身体要生存，要强壮，是要吃饭喝水的，否则人就会发育不良，而且在18岁以前的身体发育阶段，更是需要营养充足，身体才能发育好。
同时，人吃饭喝水身体是不是会产生一些排泄物，这些排泄物就是人体产生的垃圾，需要及时排泄出去，否则人就会中毒，也会生病。
人的营养如果极度匮乏，就会饥不择食，人的排泄系统如果不好的话，是不是会随地大小便。
人的心理发育也一样，18岁以前，是最重要的阶段。
人的心理要强壮，也需要营养充足，排泄系统正常。
人心理的营养有什么呢？
安全感、肯定与认可、自信、自尊、成就感和价值感。
心理的垃圾是什么呢？愤怒、沮丧、悲伤等负面情绪。
孩子的心理发育过程，就是父母通过自己的行为，给孩子心理补充营养，帮助孩子排泄心理垃圾，并帮助孩子建立一套健康的营养补给系统和负面情绪排泄系统的过程。
如果父母在孩子成长阶段没有给孩子足够的营养，孩子的负面情绪也没有有效的途径排泄，孩子就会用偏差行为来给自己补充营养、排泄心理垃圾。
孩子沉迷手机，其实是孩子心理营养极度匮乏，心理垃圾不能正常排泄引起的偏差行为。
那为什么手机可以为孩子补充心理营养、排泄心理垃圾呢？
我们刚才说了，孩子心理发育需要肯定和认可，安全感、价值感、成就感和胜任感等，这些主要是在孩子成长过程中父母给予的，如果我们在孩子的成长过程中，对孩子要求过于严厉、总是因为孩子的犯错打骂指责孩子，或者忽视孩子，孩子的安全感、成就感等心理营养就会匮乏。
人们的负面情绪也就是心理垃圾是如何产生和排泄出去的呢？
工作上的压力，亲人朋友钱财的丧失，和亲人、同事、朋友关系不好，产生冲突，这些都会让人产生愤怒、悲伤、挫败、沮丧、内疚、羞耻等不愉快的感觉，这些就是人的负面情绪，这些情绪没有好坏之分，也是人的客观存在，但是这些是需要消化的，如果不消化掉，这些情绪就会停留在人的心中，让人不愉快，不舒服，影响人的工作。
对孩子来说，同样也是的，孩子在学习过程中，压力很大，会有和同学的竞争、被老师批评、和同学闹别扭，被父母批评指责，所有的这些都会让孩子产生负面情绪。
而且青春期的孩子，激素水平激增，就像更年期激素水平突降一样，情绪容易不稳，负面情绪比正常情况下要多。
所以，青春期的孩子需要一个强大的负面情绪排泄系统。
负面情绪不能排泄出去，就像让一个人憋着不去卫生间一样，人会非常不舒服的，而且会对人的心理产生影响。
人心里的负面情绪怎么排泄出去呢？
主要有四种方式：一是倾诉，就是向熟悉安全的人诉说，这应该是最主要的释放负面情绪的方式，而父母是最好的倾诉对象，当然，孩子也会通过向朋友、同学等诉说；
二是通过运动宣泄；
三是通过音乐、绘画、看剧等艺术的方式；
四是通过打游戏的方式来宣泄。
我们再来看看手机上有什么呢？
可以听歌儿、可以看剧、可以看书，可以刷抖音刷快手这些短视频、孩子们喜欢上B站，可以玩儿游戏、和朋友聊天，当然，手机还可以满足我们工作交流，比如开视频会、金融、购物、听课学习等。
大家可以看一下，除了运动之外，手机可以满足聊天也就是倾诉的功能、玩儿游戏和艺术三种负面情绪排泄的功能。
而游戏除了发泄负面情绪外，还能满足孩子所需要的7种心理需求和营养。
所以，手机并不是洪水猛兽，而是一种释放负面情绪和满足孩子心理需求的非常好的辅助渠道和工具。
但是，如果孩子玩儿手机到了熬夜、不正常吃饭、不上学，甚至不让玩儿就和父母打架或者离家出走的程度，就是孩子把手机当成了满足心理营养和释放负面情绪的主要渠道了。
孩子之所以依赖手机就是因为父母在孩子的心理方面没有满足孩子的需求，孩子玩儿手越厉害，说明心理的营养越匮乏，心理垃圾越多。
所以，想让孩子不沉迷手机，我们就要先看看孩子心理缺乏了什么营养、有多少负面情绪积压在心里了，然后给孩子补上营养、让孩子把情绪释放出来，才能让孩子在手机上停留的时间变少。
强行没收手机、断网，不但不会让孩子放下手机，反而会让孩子变本加厉地沉迷手机。
因为这无异于不让孩子吃放和上卫生间，这会让一个人发疯的。
如何发现孩子的心理营养缺乏什么？心理积压了些什么情绪？需要我们和孩子建立良好的关系，走进孩子的心里，才能发现。
那现阶段，家长可以做些什么呢？
首先可以先把对游戏的偏见抛开，找机会和孩子一起聊一聊游戏。
玩的是什么类型的游戏？卡牌类还是射击类？
为什么喜欢玩这个游戏？
是因为刺激、有成就感，还是因为在游戏中他可以获得什么？
当孩子感受不到你的偏见和攻击，慢慢的放下心理防御时，才能把自己内心的想法跟父母说出来，而父母也能针对性的去补充孩子所缺失的那一部分。
当孩子在现实生活中获得了自己所渴望的那一部分时，游戏的功能就会被削弱。
