2020年，它正式来了
70后奔5了
80后奔4了
90后也奔3了
不但要努力赚钱
更重要的是要好好保重身体
但是，依然有很多人跟我说
“每晚睡不着，2点就醒了，没有精神，很累，话都懒得说”
“一晚不知醒多少次，醒醒睡睡，太痛苦了”
“头脑很清醒，睡不着，眼睁睁就到天亮了，又要去上班了，昨晚都没有睡呢”
“我睡不好，白天没有精神，注意力不集中，头发也掉很多”
“我睡眠不好，什么方法都试过了，就是睡不好”
......
这些话、这些年来，一直反反复复的听着、听着、听着......
睡眠不好，如何好好的赚钱？！
睡眠不好，如何能养好身体？！
如果听到有人说“我睡眠很好，每天都是躺下床就睡着”，我真的替人家开心，觉得这个人太幸福了，因为俗话说“吃饱睡好就一种福气”
亲身验证藏茶帮助睡眠的功效
如果馆主告诉你，晚上喝藏茶可以调节睡眠质量，帮助睡眠，你信吗？
其实99.99%的人第一反应都是怀疑的，喝茶不是提神醒脑的吗？晚上喝茶最容易睡不着了，不可能！
你自己从不知道的东西，不代表它不存在，只是你的认知限制了你的想象。
馆主前几年，有一段时间是天天失眠的，每天晚上都很努力的睡觉，但头脑却非常清醒，一直到天亮都睡不着。那段时间，几乎每天如此，非常苦不堪言，简直到了奔溃的地步。当时非常幸运的是，有朋友介绍了我喝藏茶，他说“晚上喝藏茶可以帮助睡眠，你既然失眠这么厉害，你不妨试下吧。”
其实当时我是严重怀疑的，我一个本来就拒绝喝茶的人，还让我晚上喝茶这不是很搞笑吗？后来想想，反正都睡不着了，喝茶就喝茶呗，怕什么？
记得，当天晚上我喝了一杯300毫升左右的藏茶，就躺上床睡觉了。竟然一觉到天亮，第二天精力充沛，我都不知我自己是怎么睡着的了。彻底颠覆了我对茶的认知，令我兴奋又感激。
于是，我坚持每天晚上都喝一杯藏茶，由那段时间开始，睡眠质量都很稳定了。
这也是我坚持推广藏茶的其中一个原因，因为我知道、相信藏茶真的可以帮助到很多被失眠困扰的人。
藏茶为什么可以改善睡眠质量？
普通茶叶中影响睡眠的物质主要是生物碱，而生物碱主要在鲜茶叶中含量最高，藏茶属于深度发酵、全发酵的熟茶，生物碱含量低。
同时，在藏茶的制作过程中，具有镇静安神、保护脑神经细胞的茶氨酸、茶多糖等物质保存下来，可对抗及协调生物碱引起的兴奋。
另外，藏茶是弱碱性饮品，PH值在7以上，并富含钾，钾在体内有保水的效果，可减少夜尿。
所以，饮用藏茶并不影响睡眠，反而改善睡眠质量，长期饮用可以预防失眠、神经衰弱等。馆主有部分茶友是长期失眠的，在坚持饮用藏茶一个月后完全改善了烦人的失眠症。
藏茶助睡眠，一定要坚持喝
但是，知道喝藏茶可以帮助睡眠，依然很多人不喝、不坚持喝，然后依然在周而复始的困扰失眠的问题。
难道坚持喝藏茶的痛苦比失眠的痛苦还大吗？
喝一两天就说没有效果，不喝了，想想你失眠是多久的事情吧？仅想喝几天就完全不失眠了，那是安眠药吧？
藏茶助睡眠效果因人而异，有些人第一天喝，就可以享受很好的睡眠，有些人一个星期、两个星期、一个月、两个月......
请坚持喝晚上喝藏茶1-2个月，这样才能起到真正改善睡眠质量的作用。
