高效能慢生活践行第261天
2018.10.9❤吴虞晨间检视
❤愿余生都是爱和理想
就寝23:00晨起4:45周二
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昨日🧘午休：0min
【第三个90天目标】
* 正面管家课程开展
* 坚持运动（瑜伽）
* 坚持保养
* 12个习惯逐步养成【第4阶段】
【今日三只青蛙】
学习：看书
悠闲：回家
效能：研究TB
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
心灵：冥想1次＆颂心经（131/200）
面部：每2天面膜一片（86/100）
身体：按摩眼＆肚子保暖（108/200）
2.🥇🥇运动：
♀️运动：跑步｜散步（82/100）
🧘瑜伽：（17/100）
3.学习：
听书（39/100本）
《运动改造大脑》
看书（12/100本）
《麦肯锡时间分配法》
蔡康永的201堂情商课（85/201）
4.刻意训练：
学车：（12/20）
录制视频+问候（85/100）
写作简书：（20/100）
亲子录音：（12/100）
临摹心经：（2/32）
❤❤昨天感悟❤❤
悠闲感悟❤
橘子洲头＆岳麗山
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❤❤昨日反思❤❤
早起清单：喝水|晨间日记|运动
晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡
K、每日感恩
信念决定人生之一切！心态好成就非凡人生！心定乾坤！
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