自恋是一种凭借着胜任的经验而产生的真正的自我价值感，是一种认为自己值得珍惜、值得保护的感觉，通俗的讲：我是对的、我比你强。

自恋是人类的一般本质，是人性之一。适度的自恋是符合人的本性，也是人们追求卓越的源动力，轻微过度的自恋可能导致内在的自恋机制出现一些问题，会产生一些心理问题，比如心态失衡、情绪失控，过度程度较多就可能出现心理疾病。

本文是我对自己轻微过度自恋状态和行为的一次自我反思，梳理、分析、总结其中的来龙去脉、真正动机，希望能让自己意识到自己的一些想法与行为真正的动机是不合适不合理的，让自己能更深入的了解自己，获得一定程度上的成长。简单梳理了一下，自己有以下几方面存在问题：

工作方面

一、害怕领导的批评。在写这段文字的时候，刚刚领导问起一项任务存在的问题，我内心就产生比较强烈的担忧与害怕，担心领导会把责任归咎于我。我的反应是解释解释再解释，解释这些问题产生的原因，把责任推到别人身上。等到领导问话完，马上意识到自己状态，根源还是自恋机制出了，因为无法承受“我是错的”。为了证明我没错甚至我是对的，表现出来的就是过度的解释与推卸责任，经常强调的担当意识无影无踪。难道承担责任就真的那么可怕吗？不会，反而因为勇于承担，会让自己有改良想法与行为的动机，甚至可能会因担当得到他人的尊重。

二、过度追求职务晋升、年底评优。每个人事业上有追求、有想法非常正常，但每天脑子里都幻想着职务晋升，从副科长到科长再到副支队长，年底有优秀公务员甚至能评上三等功，那就有点夸张了。之前很多年，自己都在与这些不自觉产生的想法、幻想抗争，很是苦恼，无法摆脱这种精神漩涡，直到真正理解了自恋这个概念，突然豁然开朗。我太想让自己获得“我是强的”、“我比你强”的感受，太过度追求自恋，于是在事业上展现经常的幻想、过度的渴望。这些动机让我经常陷入精神漩涡，反而在日常的工作中影响正常的思维判断，出现了一系列问题：工作质量一直提升不上去、总是非常在意领导对我的评价、不追求工作业绩而追究搞关系。

生活方面

一、喜欢贬低别人。自己在某些事情上占据了道德制高点或者碰到别人不会我会的情况，如获至宝一般，大肆指责别人的不道德、不人性。比如我特别爱看网络上与揭露他人丑陋有关的新闻，然后内心可以爽快地狠狠地批判一下那些人，这时心理就特别爽、特别舒服，因为这么做满足了自己的自恋需求，通过贬低别人抬高自己，让我感觉到自己很好很道德。

二、渴望老婆认可。我的老婆是那种不怎么会说好话、不会鼓励的人，而很多时候只有在她面前可以合理合法的让我展现男性力量（不要误解，不全是与性有关），她的无动于衷或者不对我说点好话，让我很是郁闷与苦恼。经常拿这个埋怨她，她也不知道如何是好、不知道怎么做，毕竟性格如此。细细想来，到不是我有多少男性力量，而是想从这方面满足自己的自恋。

三、爱炫耀。自从6月份进入区块链世界后，天天做着资产翻百倍的白日梦，然后可以和单位同事、家中父母、兄弟朋友吹嘘一下，顺带再讲讲自己与众不同的投资价值观（李笑来的专栏内容）；每次干什么都喜欢一次性“干票大的”，比如跑步就要跑十圈以上，跟别人一说，“哇，你好厉害”（最好是漂亮姑娘说的），跑步的首要目的不是为了健身。还是自己的自恋在作怪，想要对他人表达出“我是强的”的声音。

但是，重点来了，自恋没有错，它推动着我这些年来不断地前行：考上了想要的高中、理想的大学，成功调入好的工作部门，顺利的一次性通过司法考试，让我能坚持每天学习得到专栏三小时以上，坚持养生、坚持锻炼，这些都是我内在的自恋推动着我去做的。

人如果没有自恋，也许连生命都会放弃，自己都不觉得自己是好的、强的，那么顺着逻辑下去，最后一步可能就是自我毁灭。想想那些自杀的人，看似是充满着对他人对世界的绝望，实则不都充满了对自己的绝望。

我要做的，是让自己的元认知能力时不时的跳出来提醒自己，让自己的自恋机制保持正常健康的运转。发现自己有轻微过度自恋倾向时，觉察它、了解它就可以，不批评自己、不急于改变。让自己做事情的目的真正回归事情本身，而不是被过度自恋所异化。

爱自己、欣赏自己没有错，只是要学会真正的爱自己、真正的欣赏自己。