人人都知道，早餐对于我们来说是至关重要的一餐。古语有云：早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。
可很多人都说：刚起床是最没胃口的时候，什么都不想吃，可不吃又担心我们的胃，想想都是一种煎熬。
要怎样才能让我们在早上胃口大开呢？怎样才能在早上吃得香、吃得开怀呢？
1.来晨跑吧
可能很多人面对早餐这件事也不是特别在意，往往不太重视。久而久之就养成不吃早餐的坏习惯。
在以前，我也是同样的感觉，早餐最让人头疼的，可以说是一种选择困难综合症，觉得麻烦就懒得吃。可经常有这样的情况，吃嘛嘛不香，不吃又不行，超过了上午十点又饿得慌。
我们公司一同事，有一天，他是这样和我说的：
为什么要吃早餐呢？要在那里等，拿到了还要吃，花的这些时间，我还不如用来睡觉呢！
这样的思维很另类，在年轻人的圈子里，也许比较普遍吧。但我却不主张，我的想法是，在什么时间做什么事，就做什么事，简单而明确。
开春的时候，听子木分享中提到，提高好运的秘笈中有三个要点：运动、阅读、旅游。当时就想着，提高好运的执行度还是可以的嘛，马上就可以行动。
自己本身就比较喜欢阅读，这点可以略过。旅游的话，很喜欢。至于运动这点，更不在话下，感觉自己很轻松的就可以做到。
这样的一个初心下，再次重新开始了我的晨跑（在2017年也锻炼过，跑了大概半年左右）。到今天为止，大概也是半年左右。
如果要问我有没有接到好运，那真不好说。但可以确定的是：绝对绝对没有捡过钱。可是，别人看我就像捡到了十个亿不止。
他们的话是：看你每天都笑得嘴都裂到后脑勺去了。
非常幸运，在一天天的跑呀跑的过程中，真的是觉得没什么麻心事，每一天都是最好的。也许就是吃的好，精神气就好！
每一天跑步回来后，看见什么都想吃，白馒头、白稀饭都是香的。晨跑好像是专治这些吃早餐困难户的。那些这不好吃，那不爱吃的，通通出去跑几圈回来，肯定会什么都抢着吃。
也许是食欲提上来了，也可以说是饮食比较规律吧，感觉自己的健康得到了保障，无形中就增加了快乐。
在《富裕，属于口袋装满快乐的人》中讲到：
你的外在，永远反映出你的内在状态！
你的内心是满足的、快乐的，它永远会反映在你的脸上，或者是你的气质上。就是，不需要言语，你的整个外在状态就是最好的译码机，几条街外都能感受到你散发出的光彩。
我们都很普通，我们还有很多责任要担负。在这些前提下，首先要对我们的身体负责。
2.从书中看到的新观点
昨天陪女儿上英语课时，翻看《追风筝的人》，看了前面一小部分，其中有一个亮点让我印象深刻：偷盗
作者与他的父亲在讨论，什么是罪行？作者的父亲是这样说的：所有的罪都可以说是偷盗罪，为什么呢？
”当你杀害一个人，你偷走一条性命，还有一个家庭的幸福；你偷走他妻子身为人妇的权利，夺走他子女的父亲：
当你说谎，你偷走别人知道真相的权利。当你诈骗，你偷走公平的权利。”
直面这样的观点，让我措手不及，因为这些观点，也可以用在我的身上。我是两个孩子的妈妈，我有义务抚养他样长大。我是一个女儿、媳妇，我得为父母养老；同时，我是一名妻子，我想陪着他慢慢变老。
可能让我做到这些事的，就必须照顾好自己，有一个健康的身体。
3.朋友给的觉知
很多年前，和朋友聊天，这个朋友是隔了一段时间没见面的。突然间见到她，觉得她很虚弱的样子。慢悠悠的走路，声线压得特别低。
觉得她的变化特大，而且觉得很奇怪。心想，以前多豪气飒爽的人，怎么这在看着这么别扭呢？
在聊天中她对我说：
“你知道吗，阿娟，你差点就见不到我了。我现在是刚出院没多久，正在慢慢的休养中。”
我挺惊讶的问她：”你以可不是现在这个样子，发生什么事了吗？“说真的，刚开始，还以为是家爆，因为听说了一些她家里的情况，夫妻关系不是很好。
她接着说：“几个月前，有一天，我一大早和朋友到观音山爬山，就我们两个人。当时，观音山几乎看不见人影。突然间，没有任何征兆的，我就晕倒地了。
我的朋友吓死了，想打电话叫救护车，可手机一点信号都没有。然后她就拼命的一边掐我的人中，一边大喊，可看我一点反应都没有。
我都不知道她喊了多久，因为，我的头脑是清醒的，但连动一根手指头的力气都没有。
阿娟，你知道我当时是怎么想的吗？我就想着，如果我就这样死了，我的车子、房子、票子、老公，统统都是别人的了。
甚至连我的孩子最后也会是别人的。那我这么多年所付出的心血与努力不就全部便宜了别人！所以在那一刻我对自己说：我不能死，我一定要醒过来。
就是抱着这样一个强大的信念：不能便宜了别人。也就是这样的一个信念支撑着我醒过来。
之后，经过一阵大喊，来了一个老头，应该是巡山员之类的。我的朋友哭着求他帮忙救救我，但他不敢走近，只是远远地教她一个方法。
对我的朋友说：‘你把她的脚大拇指放嘴里，用力的咬，咬到她醒为止。’非常幸运，这个方法奏效了，我醒过来了。
但还是全身没力，只靠在朋友身上，让她半抱半拖的把我弄到了山半腰。我们也不停的看手机有没有信号，一有信号马上叫救护车。”
聊着聊着，，她非常感触的说了一段话，这段话对我的影响也非常大。她说：“阿娟，没病过的人不会知道健康的重要。而我在死过一次之后，真的怕了。
还是那句老话：只有身体是你的，如果你没有了这个载体，那你真的什么都别谈了。
你所有的一切都有人接手，你的房子别人住，你的车子别人开着，你的孩子叫别人妈，你的老公就更不用说了，转身就是别人的了。
到头来，你用身体为代价所做的付出，所有的一切成果，别人轻而易举的摘走了。你亏不亏？”
最后，她对我的一翻叮嘱，可谓肺俯之言，她说：“阿娟，对任何人好不如对自己好。一定一定要对自己一点，再好一点，你不会吃亏的。”
这么多年过去了，我一直记得这件事。印象实在是太深刻了，平时看着那么有活力的人，要倒下也就是那么几秒钟的时间。
在这一件可以说是死亡的教训中，让我对健康有了更一深的认知，也可以说是恐惧、敬畏。
所以说，我们的身体，需要平时用心的呵护。最起码要做到三餐正常。我嫂子也说过类似的话，她说：“身体就是这样，你怎么对它，它就怎么对你。”
听着挺深奥的，其实很简单，你现在对它好一点，照顾得周到一点，以后少生病一点；如果现在不在意，随便使用，年纪大一点，病痛就出来了，最后受苦的还是你。就这个理！
我这个朋友，从此之后，非常注重养生，报了瑜伽，跆拳道。以前很少锻炼的她，现在变成，每周至少有5个晚上是泡在跆拳道馆的。
受到她的影响多一些吧，也有可能是被她吓着了，对晨跑也觉得不是那么的枯燥，好像更有驱动力去行动。
到这，你还认为早餐不重要吗？你还认为健康是随随便便的事吗？希望大家都能重视自己的健康，因为，你的健康比什么都重要，它值得你认真对待！
包括我自己在内，一定要养成一个良好的饮食习惯。我们一起加油吧！
