大家好，我是依然。
五一假期去图书馆借了几本书，其中有一本就是这本《女人的重建》 ，作者露易丝 · 海结合自身的所有经验，专为女性所写的生活指导书。
1、爱自己，从拥有健康开始
心理学研究证明：一个普通人每天大概会产生6200个念头。这些念头由“神经介质”传递到身体，当我们的想法是愤怒、纠结或者挑剔时，神经介质制造出的化学物质会压抑免疫系统，久而久之，我们的身体就会由于免疫力下降而患上疾病。
而当我们的想法是充满爱和温暖、积极的和充满正能量时，神经介质制造的化学物质会增强我们的免疫系统，使我们身体健康，充满活力。
2、强化正面信念，成为更优秀的自己
露易丝·海告诉我们：女性活在社会上的价值，并不只是为了成为一个女儿、一个妻子、一个母亲，而是为了成为她自己。女性可以不伟大，但要足够爱自己，不断成为最好的自己！
3、做孩子的榜样
如果希望所有的成年人都能尊重彼此，就必须将孩子教养成温和、自重的人。孩子是父母的复印件，孩子都是看着父母的背影长大的，就算最普通的我们，也希望能让孩子一想起回家，嘴角就不自觉的微笑上扬。
抽空去看看这本书吧，相信你一定会有更多的收获。我们明天见！
