文/记不住正态分布的蔷色

我们常常说，这个人的性格不好，那个人的性格比较好？

我就这性格了，无论如何都改变不了了？

江山易改，本性难移，改变性格难于上青天。

真的是这样吗？

今天我们一起来讨论性格这个话题，我们可以分三个步骤来回答。

第一，什么是性格？第二，性格可以改变吗？第三，怎么改变性格？

一 什么是性格

下面我们来说，第一问题，什么是性格？

性格是指人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征，是一种与社会相关最密切的人格特征，在性格中包含有许多社会道德含义。

性格表现了人们对现实和周围世界的态度，并表现在他的行为举止中，主要体现在对自己、对别人、对事物的态度和所采取的言行上。

这是百度百科中对性格的定义。简单地说，性格是意识层面的，是我们自己可以觉察到的行为模式，心理特征等，它具有态度特征，情绪特征，意志特征和理智特征。

在日常生活中，我们常常说，某个人的性格活泼开朗，稳重大方，认真负责，乐观自信，内向胆小等等，这些都是我们自己或者是他人给我们贴的标签，通常情况下是比较符合我们的个性，但有些时候，我们会跟着标签走，这就是心理学上的自证预言。

说了性格，就不能不说说人格。人格是潜意识层面的，更稳定的心理特征，以下是百度百科中对人格的定义。

人格（外文名：personality）是指个体在对人、对事、对己等方面的社会适应中行为上的内部倾向性和心理特征。

人格表现为能力、气质、性格、动机、理想和价值观等方面的整合，是具有动力一致性和连续性的自我，是个体在社会化过程中形成的独特的心身组织。其基本特征是整体性、稳定性、独特性和社会性。

可以看出，人格比性格更为稳定，而且范围更广。

弗洛伊德认为，我们的人格在6岁之前就已经形成了，剩下的都是强迫性的重复。

中国有句古话说，七岁看八十，也就是说，我们的人格在很小的时候就已经形成了。

所以，原生家庭很重要，父母是什么样的人，比父母做了什么更重要。

而性格，除了受人格的影响，还会在社会化的过程中受到学校，同龄群体，以及大众传媒的影响。

一个人的性格，会受到遗传因素，父母的养育过程，以及社会化的影响，具有整合的特征。

二 性格能不能改变

说完了什么是性格，我们再来说说第二个问题，性格能不能改变？

对于这个问题，作为一个心理咨询师，我可以斩钉截铁地告诉你，性格是可以改变的。

老祖宗还说过一句话，士别三日，当刮目相看。意思就是说，一个人的改变非常大，以至于像换了一个人似的。还有类似的词如，判若两人，脱胎换骨，改头换面等等。

感觉老祖宗好分裂，常常说些意义完全相反的话，问题是这些相反的话，听上去都非常有道理。

这也从侧面说明，看问题要辩证地看，动态地看，用发展的眼光看。没有什么事情是板上钉钉的，这个世界唯一确定的是变化。

所以，从性格形成的因素来看，性格是完全可以改变的。

以前说遗传因素是不能改变的，但现在随着神经科学的发展，我们的大脑是可以改变的，可以学习的，可以重塑的。

再说养育环境，确实，我们不能回到小时候，重走自己的童年，但我们可以重新审视我们的童年，给自己的童年经历不一样的解释。

最后说社会化，从社会学的角度来说，社会化是为了我们能够适应社会生活，具有良好的社会功能。社会化是一个终身的过程，所谓的活到老，学到老。特别是在社会发展日新月异的当下。我们要不停地学习新的技能，学习新的经验，不管是主动的，还是被动的。你看，我家邻居80岁的老太太，都学会了用智能电视，而几年前，她还特别地排斥智能电视。智能手机就更不用说了。

综上所述，性格是可以改变的。

三 如何改变性格

最后，我们再来说说第三个问题，如何改变性格？

前面我们说了影响性格的三个要素，改变自然也要从这几个角度去开展。

遗传因素咱就不说了，难度太大，风险也太大了。我们从心理学的角度来看看如何改变性格。

改变性格，简单地说，就是用新的体验来代替旧的经验。

首先，要有改变的意愿。

这是第一要务，如果一个人不愿意改变，你给他扯再多的改变的好处，不改变的坏处，给他下再多的焦虑，都是没有用的。他根本没有动力去改变，甚至他的内心在想方设法地去阻挡改变的发生，改变根本就不会发生。

虽然心理咨询师都会抱着助人的心态，但我们也是有底线的，那就是不求不助。

一个人过得再难受，再纠结，内心再冲突，只要他不求助，就说明他愿意保持这样的状态。所以，不会去帮助他。

同样，如果旁人觉得他应该改变，也愿意花钱给他寻求帮助，咨询师也不一定会接，因为难受的那个人没有改变的意愿，想要他改变也不是他的本意。

所以，改变性格的第一步是，想要改变，要有改变的意愿。

第二，愿意为改变付出努力。

江山易改，本性难移，改变，从来都不是一件简单的事情，也不是可以在短时间内发生的事情。

有时候，改变的过程，可能会很痛苦，这就需要一定的毅力。

第三，改变的方法。

很多人无法改变，是因为缺乏改变的方法。

每天都会收到很多想要改变，不知道该怎么改变的提问。

我们之所以无法自己去改变，是因为很多时候，我们在用导致问题的方法来改善问题，结果就是问题更加的动弹不得。

比如，有的人很内向，他想着，我要变得外向，我要与人打交道。于是，他努力地给自己做心理建设，鼓起勇气去跟人打招呼，心里非常的忐忑。结果，当他真的去打招呼的时候，对方可能是忙，也可能是没在意等等，导致对方没有回应他的善意。你猜会怎么样？他可能会想，看，我就是内向。而这个过程，可能就是导致他内向的原因。

关于改变的方法，建议寻求心理咨询师的帮助，一起找出原因，根据每个人的不同情况，采用最合适的方法。

改变性格，就是用新的人生体验来代替旧的经验。所以要有改变的决定，改变的行动，改变的方法。

关于性格，性格能不能改变，以及如何改变，今天我们简单地聊了一些，抛砖引玉，希望能唤起你的一点思考。

我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的咨询师，世界和我爱着你。

作者：蔷色，爱读书爱学习的全职妈妈，经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。部分图片来自网络，版权归原作者所有，如有版权问题请及时与我联系处理，邮箱richjerk@139.com。原创作品，未经授权不得转载。