今日入伏天却凉，
群鸟众蝉齐鸣唱；
浮云遮日风轻吹，
树木庇荫好地方。
夏练三伏说怕热，
冬练三九畏温降；
身体力行须当下，
内丹呵护要常养。
入伏蝉噪鸣
西瓜降暑
注：今天7月17日，入伏第一天。
本来以为昨日酷暑，今日会更热。没有想到早上出门，竟然天气少阴，有凉风习习，竟然很舒服的天气。
小区里蝉鸣此起彼伏，远处山里有布谷在叫。
古人养生保健以为：冬练三九，夏练三伏，认为三伏天正是修炼身体耐热能力的好时候。可是现在许多年轻人贪凉，进了空调屋就再也不肯出来。晚上可以开着空调，盖着被子睡觉。时间长了，身体着凉，会得空调病。再加上内外温差过大，身体不适应，也会引发诸多疾病。
今年三伏天40天，到8月26日出伏。希望自己，饮食平衡，适度锻炼，能够在暑期能够在保证身体健康的同时，也能够锻炼自己的耐热能力，提高身体的适应能力。
想起古人一句诗：不历尘埃三伏热，孰知风露九秋凉？也许这就是天道吧。
