2019年2月5日 D38 打坐D5
1.大年初一。下午六个多小时在沙发上躺着看电视和睡觉，傍晚时意识到自己动得太少，下意识准备调整，晚上机缘巧合出去遛了一个小时，嘉许我的及时调整。下一步：尽可能地少玩手机少看电视，争取每天把手机的使用时间控制在三小时内，让眼睛得到休息。
2.上午去拜年，不想说话时不多说只微笑，会下意识地调整身姿。嘉许我有觉知地生活。
3.我能清晰地意识到脑子里闪过的那些妄念，下一步：保持觉知，提高行动力，尽可能地减少妄念，尽可能地践行活在当下。嘉许我坚持走在成长的路上。
你好，2019！
