1、腹式呼吸；
2、打嘟练习；
1）音阶上行训练：
a、脖子放松，打嘟时可以左右摆动；
b、下巴放松，拇指顶住下巴后方肌肉。
2）音阶下行训练：
a、叹气、打哈欠的感觉；
b、感受气息的支持，尤其是中下背部的力量。
3、坚持45秒。
极简声音训练1-气息
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