焦点解决的10条基本精神：
1.不要把力气一直花在“分析问题”或是“探讨问题”的原因上，重点是如何“解决问题”。
很多时候，把力气和时间全花在找问题的成因上，不但徒劳无功，还容易使孩子养成推卸责任的习惯。
2.没有一件事情只有负面的意义。
3.相信孩子是解决问题的专家。
父母要当个经验丰富的引导者，带领孩子找到自己内在的解决问题的能力。
4.不要一直追寻难以达到的目标，要找到目前就可以做到的事情。（定下小目标，逐渐达成大目标）
5.小小的改变会带来大大的变化。
多问问孩子：“如果这个问题解决了，你会注意到的第一个不同是什么？”通过这样的问句，逐步引导孩子找到行动策略。
6.成功的例外经验可以引导我们找到问题解决的方向。
细心地与孩子讨论过去和现在相关的小小成功经验，是帮助我们解决问题的重要信息。
7.孩子的自我认识是不断建构的。
父母给予孩子正向的成功经验，孩子对自我的意义就会偏向良好。
8.合作是必然的现象。
只要和孩子一起找到共同的目标与方法，合作就会变成必然。
9.如果没有用，就不要固着，做些别的；如果有用，就多做一点儿。（重点放在问题解决上）
10.细节，细节，还是细节。
细节是解决问题的关键。关注孩子究竟想要表达和传达什么，具备“倾听”和“将自己的想法放下”的能力。
