昨天中饭后把年年送到外婆家，有一种像卸下来笨重的盔甲，无比轻松，回家洗好床上用品去游泳，一觉睡了9个小时已经非常的奢侈了，满血复活的我52分钟游了2000米发朋友圈！
受到朋友圈朋友的点赞和鼓励，产生了多巴胺，多巴胺的分泌与快乐无关，多巴胺是奖赏回路——它跟你获得的惊喜有关，但是与快乐无关，因为有人说要向我学习，我觉得我了不起，这就是多巴胺作的孽，今天又去游了3000米，用了73分钟，也是今年的最高记录!
这就是因为我们的激情、快乐、兴奋劲儿，来自我们没有获得的时候，我们是在追逐的过程当中产生的多巴胺。所以多巴胺是预期分子，而不是快乐分子。
没有这种想法是不会游这么多，也是我看清楚自己的本质，从书上得到的答案，所以越是运动分泌的多巴胺越多，人们在力量训练运动中，那种酸爽的感觉，也是这个道理，会上瘾，酸爽后的那种成就就是内啡肽，所以一般在坚持运动的人，就是因为贪婪的多巴胺！
