一、健康
1、从年初的手脚冰凉、心脏不适、妇科炎症，通过平甩、泡脚、中医调理，现在手脚暖和这次新冠也很快恢复。巩固早睡的习惯，每天精力充沛，情绪稳定。
2、从只关注自己的健康，开始愿意为家人的健康做一份努力。每天坚持给孩子们艾灸、泡脚，去除长期在水里的寒湿。
二、家庭
1、年初完成了亲子照的拍摄，定格结婚10周年。
2、辞退阿姨，解放父母，收复厨房重地。从厨房小白开始每天为家人做饭，外卖频次明显下降；每天花些时间打扫卫生，告别“脏乱差”，家有家的味道和样子了。
3、跟老公杠着谁都不去做饭、不去洗碗的场景历历在目，现在心里有了“家”的概念，眼里开始有“家人”，全盘接受父母对我的养育，接受先生的生活模式，用心把日子过好，心里越来越踏实。
4、老大放弃跳水回归校园生活自我管理，老二跳水进步长足可见，俩娃学习的同时能兼顾家务，在家庭中的位置有了新认识。
5、为母亲寻得精神信仰，学习佛法；为父亲寻得名医，运动泡脚。
三、事业
四、财富
开启低风险理财，可转债投资收益率10%，定投指数基金。
五、社交
在学习的圈子里（普拉提 时间管理 三级修学）深耕和成长，有一群志同道合的小伙伴，从社恐到自卑到如今的自在，在与他人的交往中，对自己的认识日渐清晰，也收获了一些纯粹的友情。
六、成长
1、学习佛法大半年，对自我的认知发生翻天覆地的变化。看到了自己“付出者”的表象下所掩盖着的“索取者”“受害者”的本质，以自我为中心的处事模式是家庭矛盾的主因。认知上的改变，换来了行为的改变，下半年才有心甘情愿地为家人的付出，家庭才日渐和谐。
2、禅修提升觉察力，遇事从容多了；重新认识中国传统文化，把喜乐装进心里。滋养自己和他人。
3、学习不在于学了多少，而在于用了多少。拒绝眼高手低，从承担眼前的家事开始，从关爱身边的家人开始，让家人的日子过得好、内心安稳，心里的道理越来越落地。
4、普拉提垫上教练认证；核心床和大器械学习完成。
七、休闲/旅行
1、玩耍休闲不再舍近求远，约上三五好友家附近公园搭帐篷野炊，不亦乐乎。
2、暑假带着孩子们自驾杭州湖州。
3、看闲书、看电视、听戏曲调剂心情。
八、效能
1、好习惯持续养成：早睡早起、每日运动、每日反思。
2、个人学习和成长的同时兼顾到满足家人需求，目标关注点扩大。
