2019.01.18

100天「自律管理」Day8

#2019-01-18结Day8

【运动】Day7跑步4.3公里，越跑越轻松，今天的路线是华南城。


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【早起】Day16 5：40起床


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【减肥】Day17昨天摄入碳水化合物过多，今天早上的数据并不漂亮，减脂0斤，增重0.6斤。


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【意义事件】今天健行11公里，突破自己的记录，特别自豪，因为自律，越来越充实，相信以后只会越来越好！


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【感悟】很多之前以为的不可能就在坚持的过程中不知不觉的突破了！

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