半夜睡不着，肚子又饿，于是索性爬起来吃点东西，捋捋思路。

1 下午孩子放学陪玩的时间问题，明天问问延长班的费用问题，如果不贵就可以考虑，如果贵的话那就只能自己陪了，下面有人玩时就楼下玩，没人玩时就回家玩。

2 买房问题 最早得等下半年，所以现在尽管有的时候因为这事有点烦，但是冲着省下的money来看，还是得忍忍。

3 人还是需要适当放松与社交，对于社恐来说，暂时可以考虑一周至少参与社交一次，指的是跟其他妈妈约着出去玩一次，或是带着孩子跟他们一起出去一次。

4 尽量维持友好邻里关系，别给自己添堵，有空还是得多听花生的课，学会识别察觉情绪，在身体里的情绪猛兽刚开始苏醒还没活动前，就做好迎接它的准备，不能被它搞得措手不及。

5 收起你的骄傲情绪，至少在现阶段，你还没有什么值得骄傲的。过去不代表什么，现在和未来才是，低调谦虚做人吧。

ps:

距离2022.8.31离开职场已经过去了19个月，整整1年7个月，一切都还是那么不顺利，旧的目标没达成，又开始同时计划了新的目标，有点没有信心。但是，又能怎么办呢，似乎也别无选择，只能暂时先这样了。

从2.26号至今，距离一一上学已经过去了快20天了，PlanB还没怎么开始动工，也是让人有点焦虑，每天7h还是有点难，那就 8:30-11:30 ,13:00-15:30，每天5.5h，周末双休，利用周末好好陪玩或是处理其他琐事。5.5*5+3=30.5 *4=122*11=1342/10000=13.42%  122*12=1464/10000=14.64%    进度有点慢，但是自己只有这么多时间，又不能太压榨自己的身体，只能先这样了。

像上班一样，每天6点起床，运动加洗漱1h到7点，15min家务，20min搞完孩子出门，送完孩子上学回到家8点，吃完早饭8点半开始工作3h，11点半到13点做饭吃饭休息，13点到15点半工作2.5h，备晚饭25min, 15点55分下楼接孩子,陪孩子玩到18点前到家，做饭吃饭洗碗到20点，21点前洗漱完上床，读绘本半小时，22点前睡着。

睡觉8.5h  工作5.5h  亲子4h  做饭吃饭3h  洗漱1h  运动0.5h  共22.5h