11月第五次坐禅感悟

坐禅感悟：

感恩EVA陪伴一起打坐，前几次坐禅，每次后半部分右腿很麻，这次左右腿都很舒服，越来越轻松。

感受到随着呼吸，身体能量流动，背部肩胛骨缝不通的地方一下子舒缓了很多，心也静下来了，练习完整个人眼睛特别的明亮。

对于生产者而言真切感受到丹田充盈和流动的能量，学会与丹田连接，启动身体觉知。