哈喽，你好呀，我是灵子姐，一名专注时间管理，女性成长的行动力教练。

本来打算写一篇文章，结果手机一响，不由自主的刷一刷信息，半天过去了只写了几行字；想看会书，突然想起有个东西忘记买了，结果打开某宝一看就几小时过去了，书还是摆在那里原封不动。

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我们都知道提高效率的一个最重要的习惯就是专注力。而一次只做一件事会比你一心多用时，完成的工作更多。

不知道是谁提出过，多任务处理能提高效率的理论，但我认为这是一个天大的谎言。多任务处理并不能让我们节省时间，从一项任务转移到另一项任务时，实际上是在浪费精力，浪费时间。

看看我们身边，有多少人在工作或生活中，把自己搞得紧张兮兮，疲惫不堪，而且效率低下。也许他们工作太多，但关键是因为他们没有掌握高效工作的方法，一次只做一件事。

他们总是试图一心二用，一箭双雕(甚至一心三用,一箭三雕)。以为同一时间做的工作越多，效率就会越高，却不知结果恰恰相反。

著名的成功学家，潜能开发大师伯恩▪崔西有一句名言：“一次做好一件事的人比同时设立多个领域的人要好得多。”

对于职场的人来说，每天面对的工作很多，而高效能人士每次只做一件事，这就是取得高效最简单的工作方法。

当你面对多项工作时，与其忙碌的去抢时间，抢工作，频繁的更换工作内容。幻想着同一时间可以做好多项工作，倒不如老老实实的遵循一次只做一件事的原则。这样既能够保证你的工作效率，又能够让你有条不紊地开展工作。

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细细分析一次只做一件事的法则，你会发现它包含了两个重要因素。一是每一个时间段都有一个清晰的工作目标。二是做每一项工作都集中精力，保持专注。下面就从这两个方面来探讨如何一次只做一件事。

1、目标：一个时段只有一个目标，只有一个重点。

高效做事的最大敌人就是目标混乱不清，就好比打猎一样，如果你的目标过多，当多个猎物出现时，你甚至不知道瞄准哪个猎物，最后很可能一个猎物也打不到。

所以目标太多就会造成思想上的混乱，而思想一旦混乱的话，行为就会变得很混乱，还会出现迟缓。甚至会死机。这就是我们在日常生活中或者工作中非常忙，觉得很累的一个重要原因。

所以从这一刻开始为你的大脑减负，我们要做的就是在一个时段确定一个目标，全力以赴的去完成这个目标。

我们可以这样做

（1）每天清晨，把当天要做的所有事情列一个清单。

（2）按照这些清单的轻重缓急程度排列一个先后次序。

（3）给每一项任务预设一个工作的时间段，在特定时段只做这一件事。

（4）做完一项之后可以短暂休息，然后继续下一项，如此类推，直到所有的任务完成。

2、专注：眼中只有当前的事，其他的事情选择暂时遗忘。

在炎热的夏天，你拿着一个凸透镜将阳光折射到报纸上，只要你坚持一段时间，报纸就会被点燃。如果你不停地去挪动凸透镜，使凸透镜聚焦的光在报纸上移动，那么报纸永远无法被点燃。这就是专注和坚持的神奇力量。

世界上所有的高效能人士几乎都有一把成功的钥匙。如果你要问他们这把钥匙是什么，他们会毫不犹豫地告诉你，这把钥匙就是专注。他们的专注表现为一生只做一件事，这是一个漫长的坚持。对于绝大多数人来说，做不到一生只做一件事，也没有关系，只要能坚持“一次只做一件事”，成功之门也会为你们打开。

一次只做一件事，表现出来的专注就是在某一时段里集中精力去做这件事。比如你列好代办事件清单之后，把事情排出先后顺序并设定完成的时段，在这个时段里你全力对付这件事就可以。

至于其他的事情，你不妨选择暂时遗忘，不要去想他们，不要去管他们，哪怕后面还有一大堆工作要做，你也不要去想，你要做的就是当下这件事，不断地做当下这件事，直到所有的事情逐一被你搞定为止。

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写在最后

其实大部分人总是想什么钱都赚，什么都赚。到头来大概率会是一场空，专注做一件事，并且把这件事做到极致，成为专家才是正途。

想要把一件事情做成功，必须学会坚持。

一件事，你坚持了3天，那是心血来潮，坚持了3个月，那是刚刚开始，坚持了3年，才算得上事业，3年入行5年懂行，10年称王。

其实每个行业都是艰难的，宁愿10年做一件事，也不要一年做10件事。走得快的人未必一路遥遥领先，走得慢的人或许收获意外的惊喜，关键的不是速度，不是快慢，而是要找到属于自己的节奏。

在此之前我们需要多一点耐心，熬得住就出众，熬不住，就出局。成功靠的不是豪言壮志，而是脚踏实地，持续不断的努力坚持。

真正的成绩可能需要3年以上才能显现，但很多人根本坚持不了3年。如果你选择了想要做的行业，一定要做好心理准备。前期可能没有收益，但是当你想放弃的时候就想一下，可能同行和你一样也快撑不下去了。这个时候谁还能坚持，谁就是胜利者。

所以你只管努力，不用太在意结果，只要做的足够多，坚持的足够久，你想要的都会实现。

专注做一件事，短期来讲可以是一段时间内，专注打磨一个课程，或者写一本书，或者专注日更公众号等等，从长期来讲可以是一个定位一份事业，比如专注个人成长这件事，或者专注实体店的经营，专注这一件事3-5年甚至更久。

好啦，这是我今天的分享，希望对你有帮助，感谢您的阅读！！

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