【43/60天复盘】
️✅昨日所做的事情：
✔️冥想
✔️学习付费课程
✔️跑步
✔️看书
✍昨日感悟/反思：
1/昨晚花了2个小时跑去追电视剧了，在看《以爱为营》，主角是白鹿和王鹤棣。
睡觉之前，自己在反省为什么要浪费时间去追电视剧？在责备自己，有时候我发现自己也挺矛盾的。
其实我也不是经常这样子，偶尔的放纵自己，但是呢，每次一放松我就会带来深深的罪恶感，觉得自己没有把时间花在学习上，反而跑去追剧。
我不是控制力差的人，只是我没有列行动清单，所以才会不知道自己可以做什么。
人都是喜欢避难趋易的，如果没有目标就没有方向，那么自然而然也就会选择最轻松，不用费脑力的方式去打发时间。
• 做好行动清单，具体需要做的事情有什么？
• 如若看电视也要给自己设定时间。
2/昨晚跑步感觉脚特别沉重，跑起来没有什么力气。感觉到身体僵硬，我想可能是跟热身还没做到位有关，还是保持热身时间10-15分钟比较好。
❤️小确幸（每天写下感恩的一件事）：
感恩男室友跟我一起跑步
