提升幸福感的“五施”:言施、身施、眼施、颜施、心施。
对于身施，眼施。通过各种感官，身体各部位的体验，不管是运动还是闻到香味，看到美好的东西，甚至是简单的鼓掌动作都会让感受到美好。
每天坚持运动后的我，感受到了锻炼带给我的快乐；每次出门，门口桂花香、栀子花香让我身心愉悦；每次学生表现进步时不自主的为他鼓掌，让我由内而发的开心……
心施，是我最近一直努力在感受的。无论做任何事情，相由心生，境由心转，心改变了，一切都会改变。经常下班疲劳回家的路上，突然仰头看到蔚蓝的天空，瞬间豁然开朗，什么疲劳都消失不见。告诉自己:“生活既要低头赚那六便士，也要时不时抬头欣赏天上的月亮”
在这个不确定的人生中，不断修炼自己的心去感受生活、感恩生命。
其他言施（语言）、颜施（微笑）还要多多加强。
