中原焦点团队 焦点中级23期坚持分享第511天。第七次挑战，第4周2场，共9场，总共434场，咨询师181场 2021.12.6
1.不管哪一个派别，都要建立关系。我们有时候会很着急，希望有效果，希望更快有效果。慢慢走，需要过程。
2.儿童要边玩边谈，需要有童趣，学沙盘，不要有分析，做儿童需要学儿童，学外化，用玩偶。《儿童技能教养法》看一看。老年要谈当年勇，老年人会一遍一遍说，可能在唠叨。每一次都要当第一次听，一遍一遍说是因为没有被足够看到。没有很好地听到，说一遍没有被满足，有的说了一辈子，每一次都没有做。自己感觉没有被重视，就会很生气。做咨询需要足够重视看到。
3.父母的角色有教育。
4.不同性格特征，但是不要就认为是什么样的人，就事论事。生活中对孩子对来访者不要预设，保持开放的姿态。对抑郁个性的人要温和关切。强迫个性的，要讲的有逻辑性。有内向的要慢下来。容器，要能接的住，还没有足够的安全。实在说不出来，咨询师可以说：“先和爸爸妈妈聊，聊五分钟，五分钟你再加入进来。”五分钟多几分钟，我才去跟他探讨。有的戴耳机，但是他有可能在听，表现无所谓，要能接的住，不能杠上，要能接的住，才能放下自己的防御。过几分钟还是说不出来，我就再跟妈妈交流一会，如果还是说不出来，我们再过一会再聊。我可能会说：“方便写一写。”找到可以赞美的点。能开口说就很好。要用征询的语气来交流。依赖的人越要准时结束，越是不准时的人越需要准时结束。不依赖的人可以多给一两分钟。
5.问题特征，不同问题的人，有的需要更多建立关系，但是都有大思路，大方向可能要停留的点不一样。游客型需要咨询的动力需要花时间。有的人在目标上不清晰，就多停留，有的在资源上，有的在行动上，做停留探讨。不要想着目标、资源、一小步。要想着长远，每一个来访者都不一样，自身有个大方向大脉络，这样就不会迷茫。受委屈压抑的人，让她多说，忌讳多共情，要稳稳耐得住，顺势而为，看当下需要什么。自卑的人要多赞美，要多探讨，他这个点是怎么来的。危机状态的人，态度要沉着。一是要接的住，二要探讨坚持下来的力量。更多的确认知觉，少谈想放弃，多谈坚持。下面还是要做长线，更有帮助。
6.谈话内容：要循序渐进，选择合适的谈话内容，开始探讨是什么让你选择来。摄入性会谈，就那么多主题，就开始如果你来总结一来，有哪些方面。或者咨询师总结，你看是这样吗？这几个方面有哪一个是你想聊的？需要容器。太快，我们自身有卡点。或者我们没有方法。不要着急去解决，对焦点有误解，认为不能聊负向。也是可以聊负向聊问题。
7.深入了解来访者可以了解思路。思路是明确他想要解决的问题，进一步了解问题的来龙去脉、对言行进行澄清、探讨原因。当说不知道，鼓励说说看。先聊聊看，要有这个思路在。如果谁在就有可能知道呢？如果有可能的话谁会知道？是什么让你觉得没有人知道呢？助人者要做到的在一瞬间能不能接住他。尽量不要表达自己的东西。了解来龙去脉，前面的六W，who、what 、where、when、how，why、which。需要去确认知觉，你怎么看，还有意义。不要带着答案去提问，那就是预设。
8.目标：我们需要确认目标，但是也不是说没有目标就没有效果。焦点会谈问题，但是主要是聊解决。弄清楚为什么要聊这个主题，聊这个主题会有什么作用。主题和目标不一样。焦点的个案概念化，想聊一个话题，看中什么，资源、优势。which，是哪一个主题。然后谈目标，目标是一个结果。先谈主题后定目标。咨询目标的特征：属于心理学的范畴、积极、具体、可行、可评估、可接受、多层次的统一。积极就是面对问题。
今日三件好事：
1.早上中午都是老公接送儿子，还负责儿子的早饭晚饭。
2.下午去做了背部按摩，我的脊椎左倾，指出我会跷二郎腿，看来要改变自己的不良习惯。
3.晚上陪伴儿子。
