有时候我发现自己也会有一些拯救者的情节，看到路上的就很想帮助，或者说给别人捐小钱等等或者好像要出一份力量来帮助他人一样，这种感觉虽然让我感觉很满足，但是也给了我一些痛苦比如好几年的时间里我会感觉到我好像总是需要照顾或者说给我的家里人一些帮助什么的，但是事实上他们有的可能不需要，他们只是希望我自己过得好就可以了。先保护好自己就可以了。
当给别人帮助的时候，其实满足的是我自己：
我的给与让我觉得自己很重要、很有用、很有价值；
我的给与让我不必为看到别人的痛苦而痛苦；
我的给与让我避开面对事物的不适；
我的给与让我 觉得自己高人一等，觉得自己有能力，有力量，能够掌握一切；
我的给与能吸引受挫的人围着我转，让我不断再给予，再吸引给多的人，重复这个循环；
我的给与能让别人依靠我、指望我、让我觉得自己拥有了某种力量；
我的给与让我无须学习就有所获得；
我的给与意味着我可以分散着注意力，不必关心自己。
只顾着关注着他人，却忽略了真实的自我早已迷失了。维持了一个仁慈善良的外在形象，甚至有些高人一等，书上说这是一种消除我们自卑的方式。
现在我要收起这样的救世主心态，或者说是助人情节，关注自己吧，这样会让我感觉到世界轻松一些。
