我常常思考，如果一直保持安静，是否会有许多想法从脑海中涌现，思维深度是否会更进一步呢？我们都能感受到长期刷短视频对自身的影响，并且深受其害，也时常反思自己深度思考能力的不足。
直到读了《与手机分手》这本书，我觉得其中提到的“数据安息日”很有趣。它指的是在一天中，我们可以关掉手机或者远离手机七八个小时（毕竟除去睡觉等时间，真正清醒可支配的时间也就七八个小时左右）。当这么做的时候，我感受到了一天变得不同。我们常常沉浸在手机世界里，忽略了现实生活中的美好，失去了很多发展兴趣爱好和学习的机会。
我们离开手机会感到焦虑，因为我们原本是用手机来打发无聊时间的。然而，刷几个小时短视频后，不但无聊感没有消除，反而感觉问题越来越多，大脑跟不上节奏，无法有效解决问题。看似可以同时处理多任务，实则不然，多任务处理的效果大打折扣。
长时间刷短视频损害了我们的注意力，长期重复多任务处理短视频的情况下，大脑结构可能受到损伤。这不仅使我们多任务处理能力下降，记忆力也在逐步衰退，这些危害从长远看影响深远。
对于手机另一端的App制造者来说，他们研究人性的弱点，设计出一套套诱导性的策略，让我们这些缺乏自制力、刷手机停不下来的人一步步陷入他们设下的陷阱，沦为流量增长的“奴隶”。他们看似只是推广产品的代表，背后却是利益团体在操控，他们从中获取巨大利益，而我们看似自由，实则被束缚。
我们的时间看似无限，实则有限，一旦失去就无法挽回。为了自己，为了未来，我们不应再让自己的注意力被手机分散，也不要让时间白白浪费。所以，我们还会继续每天花大量时间刷那些无用的短视频吗？放下手机吧，让生活和大脑回归正常状态。
