有一天，我在做一件很小的事，当时在做这件事的时候，不知为什么，心无旁骛，特别投入，以至于旁边有人叫了我几声，我隐约感觉是在叫我，但却因为太投入那件小事，都没有反应过来，也就没有回应那个叫声，直到那人又反复叫了几次，我才回过神来。
事后回想刚才专注的时刻，那种心无杂念、全部心思都在这一件事上的感觉让我感觉好轻松，好享受。
以前也有专注做一件事的时候，但都没有这一刻那么愉悦。我想，应该是以前的专注只是假象，因为并没有全身心放在这一件事上，做着这件事，心中还在记挂着另外一件待完成的任务，所以不免焦虑，精神也就没有完全放松下来，也就不会产生愉悦感。
但刚才不同，是全部身心都只在当下做的这一件小事上。
以前常提醒自己“既往不恋，当时不杂，未来不迎”，意思是，活在当下，真正的活在当下。 做事情的时候专注于事情本身，不为未来的不确定性所忧虑，也不沉浸在过去的痛苦里，亦不被时下的外界环境所牵绊，按照当下自己的意志去做自己应该做的事，就足够了。
也曾被下面的故事启发:
一个小和尚问得道的师傅：“您得道前后有没有什么变化？”老和尚说：“变化很大。”那到底有什么变化呢，老和尚告诉小和尚：“在得道之前，我每天砍柴、挑水、做饭。得道之后，我每天砍柴、挑水、做饭。”小和尚不理解：“师傅，这不是一样吗？”老和尚说：“不一样，在得道之前，我每天砍柴的时候想着挑水，挑水的时候想着做饭，做饭的时候又想着砍柴。得道之后，我每天砍柴的时候只想着砍柴，挑水的时候只想着挑水，做饭的时候只想着做饭。”
但是，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。只有当自己体会过，才真正理解了其中的含义。
知道，不一定能做到！
做到了，通过反省，能进一步加深我们的理解！
