人这一辈子，绝大多数的烦恼，都不是生活强加给你的，而是你自己主动捡回来的。你总回头看，过去的遗憾就成了包袱；你总往前望，未来的不确定就成了枷锁；你总往旁边瞧，别人的生活就成了你的牢笼。
可生活的真相是：过去已经走远，未来还没到来，别人的人生与你无关。你真正能把握的，只有当下这一刻，只有身边这一小片天地。你不需要为世界所有的事负责，也不需要提前活在未来。你现在唯一真实拥有的，就是接下来这两个小时，和你脚下这八公里。把它们过好，就已经很不容易了。
从今天起，试着做一个小实验。每次你感到烦躁、焦虑、失眠的时候，就问自己一句：这件事，是在我2小时以内、8公里以内吗？如果是，那就起来做一点什么。
如果不是，那就告诉自己：这件事不归我现在管。然后，去喝口水，或者去阳台上站一会儿，看看楼下有没有人遛狗。
你会发现，原来生活可以比想象中轻一点。
