双喜老师的演讲紧张与恐惧
分享时间：2018年5月31日：20：00
杨双喜老师介绍
1：她用现实的案例进行了课程的开展，这样的案例是对观众最有说服力，这点值得我们学习的地方，这样的情况其实我学习到的是演讲的好坏其实是需要我们自己建立了自己的案例库。
2：再次进行了视频的案例分解最紧张的缓冲方式，通过提前发布的视频里紧张的案例开展了紧张的表现有哪些，
紧张的表现
演讲是什么？演就是投入，这个投入就是你对事情的重视和集中的经历，有了你的全力投入就会得到不一样的回报和结果，
后面双喜老师给了我们找出紧张和恐惧的原因并给出了几个缓解的方法
紧张与恐惧的原因
因为自己内心的一个事件的信念会导致紧张，那么这个信念如何建立的呢？对这个信念又改如何去缓解，双喜老师给了我们四个方法，
缓解紧张和恐惧的方法
当然有了这样的方法是不是每个人就不会紧张了，答案当然不是，有了这样的方法的情况 我们需要坚持的练习和运用，多加练习和多加的分享，总体的分享后我发现对于紧张和恐惧并不可怕，可怕的是自己的信念。
分享是一种美德，分享同时也推荐有兴趣或者你正需要提升自己的演讲，或者是有酷爱演讲的，大家可以进行关注 王坤老师的《六段有效演讲》跟演讲教练王坤学演讲大家一�
