（学习章姿老师分享的“六段有效演讲”缓解演讲紧张与恐惧
演讲时间：2018-06-06：20：00
我认识章姿老师是在王坤老师的线下课程上，并且她是我们一组的学员，这次的章老师的课程也很高兴让我来主持，感谢章姿老师对我的信任，同时也感谢王坤老师及优术教育搭建了很好的学习平台让我们有了这个好机会相识并一起学习成长，在章姿老师邀请我和她一起完成本次课程之前，我本想着计划和章姿老师说，我要好好介绍一下，因为章姿老师是杭州恒生电子集团的公司高管老员工，并且目前是公司的内训师，但是我最初的想法再咨询章姿老师后得出的结果是，章姿老师并不希望做太多的介绍，在此我认为她是一位比较低调的老师，但是她对在演讲上面并不低调，我记得在我们学习的时候她是每次同学上台分享结束后，她是要进行点评和发言的，下面简单的让我们再次认识一下章姿老师。
1：章姿老师用的是提问式进行了课程的开始，并直接进入了主题，为演讲定位打开了一次大家对演讲新的认识，有舞台演说的地方是演讲，你工作汇报的时候也是演讲，一个课程授课也是演讲，一个公开的谈话也是演讲，人生无处不在的地方都是演讲，这就是演讲。
2：章姿老师分享了一个好的有效演讲是该由六段组成，她并对六段做了详细的介绍和简说，这次课程重点是分享了六段有效演讲的的第一段缓解紧张和恐惧的，紧张有哪些原因？紧张和恐惧的原因又做了步骤分享？
她对这个最紧张和恐惧的两个原因并分享了如何缓解的方法，
一个是心里原因，一个是生理原因，
她通过自己经历的一些案例进行了分享解说并采用了如何处理好这些原因的使用方法。
解决我们生理原因方法，。
缓解紧张之一：多讲多练-熟能生巧
解决我们心理原因方法，
缓解紧张之二：调整自己的信念，同时要解决我们的不自信问题，
缓解紧张之三：充分准备-工欲善其事，必先利其器
缓解紧张之四：寻找支持者
通过章姿老师的课程分享让我对演讲的紧张和恐惧问题确实并不那么可怕，只要自信自己就可以做到最好，我一开始的最痛点的环节现在已经全部消除。
章姿老师的分享非常棒，非常精彩的分享，
我还是想要分享张我们全班的帅帅的合影照片，大家猜猜我们的章姿老师在上面位置。
大家有兴趣或者你正需要提升自己的演讲，或者是有酷爱演讲的，大家可以进行关注王坤老师的《六段有效演讲》跟演讲教练王坤学演讲大家一起学习，一起进步。
