你对情绪本身的偏见才是阻挡你走出情绪阴霾的罪魁祸首，当你开始拥抱自己的情绪，你开始拥抱自我，情绪日渐平和，更 加积极。

你只活在自己的世界里

打破旧自我的平衡，比较困难，要离开舒适区。

今天的内容我感觉就相当于一周的复盘。刚才坐下来，我本来要习惯性地打开娱乐公众号，但想起了打卡任务，就马上来打 卡了，这是训练营带给我的改变。还有其他的改变：

1.就像船长说的，上个周的课程让我的情绪更加平和而积极，这个周有三个同事问我怎么这么高兴？而这两个周在家庭中只 发生了一次矛盾，已经算非常好的了，我也发现了婆婆为我们做了很多，虽然老人家思想确实顽固，但我想如果我到了那个 年纪恐怕也是这样，更况且本来我们俩就有一种对立的关系，所以更难改变。现在我从自己开始改变，我相信她也会因为我 的改变而改变。

2.现在我的工作很舒适，但是行业巨变正在发生，随时都有下岗的可能性。之前我一直觉得我不喜欢这个工作我想换一种工作，但是也没有找到新的方向，或者试图去学习新的技能。我现在的想法有所改变，并不是我确实不喜欢这个工作，可能就是因为工作没有成就感，像昨天我把程序改好，我觉得就很有成就感，我分析了一下行业的前景，认为即使行业变化我依然还是可以寻找类似的工作，因为我给自己定义的现阶段的目标是有一份朝九晚五加双休的工作然后用更多的心力陪伴孩子成长，那么我就应该从专业上深入，做好我的本职，这个职业基本可以保证工作时间和负荷不会太多。

那么我现在的目标就是专业技能的提升，这样我再进行分解，一方面是设备的掌握，一方面是总结和提升，职业规划就变得更加清晰起来。

3.助益性关系，之前我从来没有听过这个概念，但是我发现我已经在悄悄地参与进去了。比如我参加了大V店的群、在里面学习了很多亲自培训。在本周的学习中也更加体会到这个的好处。可以说昨天是我收获最大的一天，就感觉豁然开朗。白天有位同事听我提起训练营而跟我聊了一个小时，从状态到工作意义到行业前景到未来期望，我发现还有很多迷茫而希望突破的人，在跟他聊天的过程中，我跟他详细介绍了这两周我学习的内容和我发生的变化，这也给了我另一个复盘的机会，并且在介绍过程中，我对自己职业发展和瓶颈感觉豁然开朗，聊完以后，彼此都感觉收货很大，这是一个双赢的局面。我感觉就像《秘密》里面的吸引力法则，自己的特点会吸引同类人的接近，而训练营给了一个更好的平台去发现更多积极上进的伙伴。比如昨天我还和曼曼、慢慢组了一个学英语的小群，因而了解到新的英语资料和学习途径；比如昨天晚上文姐分享以后，我也想了很多，这种关系是相互的，我先试着改变看能不能引起她的改变，不去想有什么结果，因为那都是想法不是感觉，行动才有真实的感觉。