每天还是动不动就点开抖音和视频号，或者是看看淘宝和京东。我知道我没有什么重要的东西，只是想看看，不然我的日子就会空唠唠的，生活略显得枯燥甚至乏味，没有一点点意义。
科技让人成瘾真是无所不用其极。各种科技狠活都命中你的心理弱点，箭箭正中靶心。
让一个人一直在小心提防的人都时时刻刻步步都在警惕，依然落入他们的圈套。
回复信息完了时候，你想要看看其他信息，紧接着你就进入了刷视频的怪圈。你一不小心，就会度过浑然不知的几个小时。你的睡眠被剥夺，你的注意力被剥夺，你的交际虚拟化，你甚至觉着一切实际的生活没有什么意义可言。
那么，你慢慢会变得被动和消极，久而久之，你就会摆烂和躺平。
我一直在提醒我自己，要跑步健身，要阅读和深度思考，要写作和朗读，要一切能动脑力的使劲用脑，可以动手指的，动嘴的，都是可以练习自己大脑皮层的，你一直要惊醒自己，大脑就是用进废退的一个宝贝，使我们身体最智能的东西，必须通过睡眠来充电，通过跑步来扩容，通过放松来优化，这样才是你大脑持续精进的好方法。
浑浑噩噩会让你的大脑变颓废，你越是做简单的事情大脑就会越是退化。
我觉着一定要保持阅读，即使读一些鸡汤文也可以，最起码不去让自己进入到“回音室效应”当中。英语中的“echo chamber”和我们经常提到的“信息茧房（information cocoon）”，就是我们经常看自己喜欢的短视频时候进入的状态。你看的都是自己认同且都是自己喜欢的内容，这些内容本质上对于你来说就是同一种东西，不断在你脑海中盘旋，你没有进步，却一直困在当中，浑然不知。
可悲，可叹！
信息技术这把剑可以用来斩断信息差，也可以把你一剑封喉，你根本不知道自己是怎样死的。你的注意力凭空就变成了人家口袋里面的钱，你却最后不能聚焦做好一件事情。
我要每天坚持写够1000字的内容，不管我是自己胡诌，还是自己心有所感，我能记录的尽可能写下来，让自己的脑子能进入上进的状态，不要被一些无营养价值的东西破坏大脑。
新时代的“鸦片”就是让你成瘾的科技类产品，你如果不能很好把控自己，你就会慢慢消耗自己的时间，让自己没有用有限的注意力去做生产，你赚钱，去提升自己。
说起来很难过，什么时候我们进入这样一个最好的时代，什么时候我们却又处于一个最坏的时代呢？
君子慎独，也就是说一个有品行的人是一个高度自律的人。但是，我们面对自己感兴趣的东西，我们就是控制不住自己，什么高尚的品质暂时都抛到脑后去了。
反省自己就是时刻如履薄冰地提醒自己，自己一不小心就会掉入深坑，自己要警惕要时候给自己提醒。
我就是通过每天写点东西来让自己暂时回来，不要沉迷于网络的毒害。
