为在恋爱当中，有一个非常重要的原则就是自爱是很重要的。这里边有一个比喻说一个去谈恋爱的人就像一个水槽里边有水，这个水就是你爱自己的程度。如果你的水槽是接近于满的，比如说你的水槽里边本来就有百分之八十的水，然后一股爱的洪流涌过来了，哗一下子把这个水槽整个铺满了，你觉得好幸福。然后这时候，那个洪流又走了，离开了，你会发现这个水槽还有百分之八十，因为你本来就有百分之八十的水，所以你就会比较容易爱自己，比较容易走出来。
但是有很多人把恋爱当成了救命稻草，我们在亲密关系里面讲过这个，如果你的水槽里边本身就没水，你的水槽里边或者接近干涸了，你的自尊水平已经就非常低了，这种哗爱的洪流来了，你觉得哇太棒了，我人生从来没有体会过被一个人爱的感觉，这是多么的美好。哗，它流走了，出现了意外走掉了，你会发现你完了，因为你的水槽里边本来就没有水。所以水槽这个东西就是我们的叫自爱就是我们水槽的叫水位计，就是我们自己要有一个水位计的概念，我们自己如果不爱自己的话，别人再怎么爱我们，只要一离开，我们都没法承受这个痛苦。
所以一个有自爱的人会说这样的话，这句话大家可以记下来，说我需要的爱就在我心里，其他人只是让我记得那份早已存在于内心的爱，所以我见过一个人写的话就是我爱你，是因为我跟你在一起我的样子，就是你把我激发起来让我变得更好了，但是前提是我也很爱我自己。
所以，自爱是走出这个失恋的一个非常重要的东西，还有就是要能够学会疗愈过去。疗愈过去的时候有这么几句话是管用的，说我爱我自己，我原谅我自己，我完全放下了过去的一切，我自由了。
