记得有一个种说法，人一生所吃的东西，所消耗的东西都是有定数的，就像我们的生命也是有定数的一样，所以要节省着用。运动方面，虽然能促进身体健康保持，但绝不是越运动越好，有一个平衡的量与之匹配，就像做一碗鲜汤，适量的盐，会让汤的味道很美，但是如果你放的太多，这锅汤就坏了。这就是适量。昨天晚上大吃大喝，熬夜喝酒，今天就要内敛守气，吃的清淡一些，平淡一些，温柔一些，多休息，多闭目养神，不可再去大开大合的运动，流汗，因为这对身体显然是亏欠了。什么才是养生呢？一辆汽车，你放在那里不动也不行，你天天开，不保养，也不行，最好的方法就是开一开，再保养一下，保持润滑，干净，有什么小问题及时修复，这样的车子才能开得久。这里处处都是老祖宗的智慧，中庸。不偏不倚，不过不少。这样的一个适当的标准应该贯穿于我们生活的方方面面。
01夏天就是晒太阳的好时候，不知道为什么到处在宣传防晒霜。我一般在上午出去晒太阳，温度显示三十度，其实并不热，也不闷，反而凉飞席席，阵阵香气，让人感觉比较舒心。我喜欢趴在木栅栏上，直接晒背，十几二十分钟足矣，如果有风，倒不会出很多汗，切不可晒完遇冷遇凉，切记。前段时间，我晒完，直接下水，第二天全身没劲，那一次对我的身体算是一个极大的消耗，真的要小心啊。阳光中的紫外线可以修复人体的线粒体，虽然我们无法看得到，但是当你趴在地上，感受到阳光温度的烘烤，还有太阳直射在背上的感觉，那是不一样的，好像体内的疲倦与不适排出了。夏至阳至转阴，过渡期，要行稳。阳气达到极致，还记得春天来了，阳气生发吗？发了半年，昨天达到了极致，这一天，白天也是最长，往后，就进入衰弱了，这时大家要注意调整自己的作息，晚睡早起。跑步也要改一改，不要动不动就大汗淋漓的。有的跑得猛的，天天跑，身上的汗湿透了衣服，自己感觉很强壮，实则已经伤阳损阴，整个人看起来黑瘦，也会觉得困，搞不好会吃得更多，身体也无力，这都是过度运动的结果。
02夏至往后，心情要保持平衡，平静，不骂人，不起波澜。就是要自我调节心情，不要过于波动，心平气和，和颜悦色，遇到气场不对的人和事，退一步，不要逞强，不要打抱不平，烂人烂事，你是解决不了的，时间成本，实力也不允许，但要相信恶人自有恶人治。小时候，我们会被教导说，勇敢出手，勇于与一切不合和谐共建的现象作斗争，长大后发现，有职责的人反而不敢担当，让老实人冲在前，搞不好还背锅。为什么说，经过社会的历练，人就会成熟起来，这里的成熟起来，意思就是不再那么完美主义，那么清纯相信童话世界了。倒不是说，做一个冷漠无关乎自己的人，要分清事情，有些不必要的较真不要去较真，真的有一些人，你是无法和他较真的，他一肚子负面情绪正发愁找不到人发泄呢？前面说，夏至不要骂人，其实，任何时候都不要骂人，都要保持情绪平静稳定。这是节省能量的需要。著力即差，意为太过于用力，不是什么好事情，要悠着劲，缓推进。吃东西也是如此，为什么不能暴饮暴食，身体的平衡不能被打破，本来是一直提供的蛋白质都差不多，而你突然进食这么多，身体就会消耗很多负荷来消化它。小日本在这方面确实做得好，他们吃东西是真的精致啊。这玩意和我们大东北绝对是超级反差美。他们吃东西一点油，一片肉，一点米饭，吃进去，身体也容易吸收。现在有些餐馆吃的料理，差不多这个意思，但是这种料理被定义为高端餐，生意还不错，有很多食客。主要高温烤为主，食材被搞得很干了，加了大量的甜味料，所谓的沙拉，吃不几口，就饱了。我们学小日本学不来，大家的食材也不一样，行事方法也不一样，造成的结果也不一样，不能说，他们的饮食方法就是健康的。我们的高寿者天天烟酒，就是正常的菜园子出产的东西，也能保持身体的超长运行。但有一点，吃喝也是一种福报，不能随意消耗。
03这几天网上一些对大a不友好的段子又出新版了，我觉得这个市场大家一定要小心，还是行稳致远，走守息分红的路子就可以，不要想着快点富裕，人人都这样想，每一个进来的人都这样想，有几个成功的呢？国内的几个高手，段总，林总等，大家说的好像他们就是有什么不一样的地方，其实成功是不可复制的，做手机又造车的，有几人呢？你现在也去试试，可能有机会吗？我们只是看到别人做了什么，什么成功了，而我们不知道的是，他们没有做什么，我们连想也没有想到。大部分人失败就是因为做了什么而导致失败，恰恰是不做什么，才会有可能成功，这个我们又思考了多少呢？我之前觉得买央企国企太对了，这个一般不会倒，就拿着吃分红，不用对别人波动大的公司再研究了，也不用浪费那个时间了。但这几个月我发现，我也开始看一些分红特别高的民营企业，波动也比较大，有的从一百多的股价到了十几，我会觉得这是不是机会呢？其实，这种动心可能就是危险，就会让我的动作走形。我写出来也是对自己的一种警醒。过程是难熬的，我想着自己以后就从自己打造的股权超市里，吃点分红，就够我拉面加烤串了，这个目标一定能实现，但是需要很长的耐心，十年，二十年，想想都是很难的。十年，二十年，我们怎么样都不知道呢？但至少做这件事情给了我们一个期待。别人的资本积累是快速的，早早地实现了第一桶金，我们晚一点也没什么，反正都是一个过程，享受过程就行了。
