【原创】“内心的大象”就像藤蔓植物一样，开始缠着你，依附你，寄生你，你觉不出来。等他长大了，开始左右你的时候，你以为自己在变，而不是有什么其他外物在左右你，因为你中有它，它中有你，你开始分不清彼此了。
当内心出现熵增的想法，你要警惕和分清了，这是“内心的大象”的想法。这不是你真我的想法。而且这些想法还会时常从脑海里冒出，这是正常现象，这是常态。
对待常态的事物，我们只能以平常心来对待。不要和这些想法较劲，对抗，不能用直线思维，硬碰硬。只能用柔弱胜刚强的曲线思维来化解降伏它。为什么说降伏其心，而不说战胜其心呢？
第一步：一定要分清是内心的大象在对抗你，而不是你的真我在对抗你。
第二步：放松，无视，慢慢就能 区分 大象和真我是不一样的。
第三步：慢慢 大象 和 真我 就开始分离，大象越来越小，真我越来越大。直到大象小到已经无法影响到我了，基本上就把它给降伏了。这时也就称心如意，心意混元，不会再打架，纠结了。
当然，知易行难！
【原创】什么叫难？
现在“得到”每天听本书专栏上好多历史类听书，已经超过了心理学类听书，一点意思没有，真的有时解决不了我们一点实际问题，主要原因是好整理，好撰稿，只要数量，不要质量。感觉我们就是一帮韭菜，是吗？
手写笔记，电子笔记，思维导图，可能做起来很慢，当时人的记忆也是很慢的，不可能过目成诵的。所以符合人的生物属性的。
