第一件事:锻炼身体,终极目标135斤第二件事:每天坚持写作,把写作融入到生活中第三件事:每天不断自省,写践行清单 陈星老师的马到成功 目标明确,专注投入,及时反馈,不断挑战舒适区,找到行业优秀导师,强化动机,坚持练习。