一个人的肥胖很大一个原因就是吃的多，为什么年轻的时候不胖呢，因为那时候很贫穷，肉吃的少，鸡蛋吃的也很少，奶更是没有喝过了。现在家里常备肉蛋奶，和过去已经是天壤之别。不光这个饮食结构也不合理，重油重盐，碳水过多。
吃的多是一方面，吃的东西热量高也是非常重要的一个原因，过去喝饮料太多，一天至少一瓶，水果，爆米花，鸡屁股，咖啡，这都是热量炸弹，吃饭不加辨别，只要有吃的就不放过，一天到晚都在吃东西，欲望是很难管住，就是现在也时不时吃撑，今天就是早上吃撑了，下午又吃撑了。
脑子里知道怎么回事是一件事儿，做到做不到又是一件事儿。看见食物我内心很容易动摇。这难道是人的本能吗？吃多了不仅撑得难受，内心也有很深的愧疚感。给减脂减肥增加难度。
