大家常说“人无完人”。每个人都有自己的优缺点，这些大家都能理解。但作为父母都希望自己的孩子是完美的，我也没逃出世俗。
我们家孩子一点“犟”，让我很是头疼。当他惹你生气时，如果你说他，他会用一种“仇视”的目光盯着你。本来我已经很火大了，他还用不服气的眼神“瞪”我，我一个控制不住就要打他，他还是“瞪”我，就这样我的火气越来越大。
为这事我很头疼。人常说“孩子是父母的镜子”我想一定是我的教育出了问题：
孩子做作业不认真，我会吼他；他拖拉磨蹭时，我着急上火；他把书籍玩具摆放的到处都是，我会逼着他整理，有时还会发飙……
想想这些，是不是我无休止的唠叨，吼叫，造成了孩子今天的行为？
多少次我下决心改掉自己爱“吼叫”的习惯，每当事情发生的时候，我不自觉地又吼了起来。似乎除了吼两嗓子，我已经不知道该用什么方法解决了。
今天有幸看到了《不吼不叫》这本书，很准确地剖析了我们爱吼叫的原因，也告诉了我们改正的方法。我决定要实施起来。
我们先一起来看看上火吼叫的原因吧。
触发期
就像炸弹触发器一样，轻轻一按“嘭”炸了！我们吼叫前也有这样一个触发期：我常因为他把玩具到处乱扔，而爆炸；马上要迟到了，他还在家磨蹭，而抓狂…
不断升级想法和情绪
看似因为一个玩具放在了不该放地方，惹我生气。其实是因我会想都这么大了，还到处乱摆，不知道把东西归位，啥时候能自理？以后上初中，高中，大学我还得去给你当保姆吗？（现在很多家长伴读，我一直都不能接收。我担心这种情况会让孩子成为巨婴。）还有我辛苦打扫卫生，也不知道尊重我的劳动成果…… 没有时间观念，长大后考大学时，还没准备好，考试迟到了，人家不让参加考试怎么办？……
一切乱七八糟的想法，冲刺我的大脑，一发不可收拾，“轰”一下子炸了！
随着吼叫的次数增加，慢慢地形成了一种习惯。
常被吼叫的孩子行为：
注意力不集中，学习成绩差！
长大后容易焦虑，容易叛逆。处理事情的方式，也是吼叫。
吼叫来自哪里
遗传 小时候常被长辈吼叫。
迁怒与人 自己的不顺心，不快乐，常迁怒与孩子。
吼叫导致虐待 愤怒到无法控制时，我常会过击的打骂孩子。
藏在愤怒之下的感受 孩子做了让我感觉很丢人的事，我用吼叫的方式来掩饰自己的羞愧。
减少吼叫的方法
记录当时看到的什么情况
记录当时的身体反应（体态，手势，声调，呼吸，怒火之下酝酿的什么情绪，记录你升级的想法，对自己说了哪些助长怒火的话）
记录你当时的情绪反应（只观察，不评判自己的行为）
最后详细记录自己是怎么做的
这样一次次的记录，你会发现自己吼叫的次数在慢慢地减少。
通过这本书仅仅认识到了，自己爱大吼大叫的原因，感觉自己的情绪平复了好多。相信通过以后的记录一定会改掉自己的坏习惯！
还给孩子幸福安宁的环境！
