读了这本书以后，才明白我们身体的体温有多重要！
正常体温能达到36.5，就是健康的分水岭，基本不会有什么大问题。
如果体温在35.5左右，那身体就容易有炎症，长肿块。
寒，湿，风，虚就会进到身体里，开始各种折磨。
有朋友会问了，这些寒湿是怎么进入身体的呢？
首先是从脚上进，一年四季光脚穿拖鞋，其次就是寒凉食物吃得多。
为了口腹之欲，必须把嘴管好。
有的朋友们不知道寒湿重的表现有哪些？
首先是舌苔发白。反复的口腔溃疡，口臭时舌苔发白，咳嗽时痰液稀白的。
流清鼻涕，流出的汗是凉汗。
感冒时浑身感觉冷。经常腹痛腹泻，脸上长痘长斑。
还有各种的炎症，脚踝浮肿。代表肾虚肾寒。
那身体里的这么多湿寒，用什么方法就能除掉呢？
必须得忌嘴，不能吃寒凉的食物。
用生姜水熬着喝，你可以暖脾胃，也可以去湿寒。
每天早晨起来第一件事就是测体温。
每个人的身体都有自己的弱点，我们寿命的长短也就是木桶盛水量的多少，不是取决于最长的木板，而是取决于最短的那一块。
还有就是我们身体的弱点，健康活到百岁的人都是全身各个器官，器官同步慢慢的摔了。而病死的人通常是身体的某个重要器官，不能正常工作了。如心脑肝肾肺，只要一个器官衰竭，其他器官功能再好也同样的面临死亡。
