星星老师:
1.集中注意力做一件事，要事第一。
2.不去做重要不紧急，就会变成重要紧急的事。
叮叮老师:
1.高效能人士的七个习惯中第一个也是要事第一。
2.五个习惯是相辅相成。
3.优先找到自己的长处，并把它发挥到极致。
李兴玲老师:
1.卓有成效的管理者善于集中精力。
2.学会做决策，把大块的时间放在重要的事情上。一次只做好一件事。学会做减法。
3.一万小时定律，刻意练习。
香平老师:
1.集中精力，一次只做好一件事。
2.对昨天进行复盘。回听财富的智慧，精力值不高时听课效果不好。
3.想做很多事情，结果一件也抓不住。以后专心做一件事。
安暖老师:
1.不同的时间听到对一次只做好一件事这句话，理解也不一样。
2.提问雪瓶老师:只做好一件事，一次做不好，需要再次做吗?
雪瓶老师
你能不能更好的专注当下。
时间的浪费是因为你的不断来回的切换，它有非常高的时间和精力损耗。
活在当下的核心逻辑
第一件:专注于做好手头的每一件事。
第二件:不要去有无谓的烦恼。
第三件:停止精神内耗。
第四件:冥想是一种锻炼专注力很好的方法
重要不紧急的事儿，就是长效对自己肯定有帮助，但是短期一定是，拆分成每天做多少，拆分到最小的单元。每天按部就班的去推进。
做时间安排的时候，不要把时间安排的满满当当，要给自己留一个空白，留白每天的一小时，如果事情多，可以把一小时用掉，如果事情不多，可以把这一小时留给自己学习。
始效率手册就是一个很好的工具，把每天要做的事写在效率手册上，然后做完一个打钩，做完一个打钩，这样就会有成就感。
冥想是一种锻炼专注力很好的方法，每天可以花一小部分时间做一下冥想，放松一下。
